南宁美丽在造医疗美容诊所

小肚腩凸出来啦，怎么办?!今天爱美女性网编辑推荐6个减肚子蕞www.huaroo.net的动作，赶紧跟着小编来学习一下吧，甩掉小肚腩，性感过夏天!

动作一：

站立，双脚分开略宽于肩。手掌打开，弯曲手肘，带臂成W位置。伸展手臂成V，然后回到W下伸展手臂向下倒V，掌心朝后，如下所示。做30次。

动作二：

左腿贴地侧躺在垫子上，左手小臂支撑在垫子上，与大臂成90度，弯曲右腿，右脚脚尖踩地与左膝盖的位置，伸出右臂向上沿着右腿向前延伸，同时抬左腿向上到极限，重复30次，换腿再继续。

动作三：

小腿和双手贴地，后背与地面保持水平。抬右腿向前，右大腿和膝盖紧贴胸前保持3秒用力向后踢腿到极限。做30次，换腿，重复。

动作四：

仰卧，膝关节弯曲，双脚平放在地板上比髋宽;手放在脑后。抬右腿向上垂直地面同时用头去够腿到蕞大极限。做30次，换腿，重复。

动作五：

这个动作需要借助一把椅子。双脚分开与髋同宽，左小臂扶椅背支撑。抬起右脚脚跟，脚尖点地支撑，重心倾斜向左。抬右腿右臂右腿与左腿呈90度，右臂紧贴耳朵，身体整个向左倾斜至极限。做30次，换腿，重复。【推荐阅读：只需一张椅子就能瘦张婷?l的3组减肚子动作】

动作六：

站立，双脚分开略宽于肩。抬起双臂于胸前，双掌相对。伸右臂向上，左臂向下，如图所示，双臂呈180度。回到开始的动作，双臂交替双方向。做30次。

　　颜值毕业惠少女期
　　1、无痕双眼皮：880元
　　2、小鼻综合：3800元
　　3、瘦脸www.huaroo.net：380元
　　4、优质玻尿酸：380元
　　5、祛痘套餐：680元
　　6、超声波洁牙：58元
　　惠熟女期
　　1、水光5年卡：688元
　　2、脱毛部位任选：280元
　　3、皮秒淡斑净肤：1888元
　　4、眼周细纹祛除：1800元
　　5、进口除皱www.huaroo.net：980元
　　6、进口种植牙：3600元

看完了这篇文章后，小编还有几个问题想问问大家，大家有没有想过：吸脂减肚子疼不疼？吸脂减肚子恢复期有多久？吸脂减肚子要不要穿塑身衣？大家可以点击“在线咨询”，得到答案呦！