广州美聚元和雅医学美容门诊部

原标题：按摩穴位能减肥吗？简单腹部按摩手法按走小肚子

随着生活水平的提高，人们的腹部也随之增大;加之工作节奏加快，平时不注意锻炼，稍不注意，腹部就会挺起，向着米其林轮胎方向发展。

下面这套简单按摩法：经常按摩带脉穴、腹结穴、中脘穴，可以www.huaroo.net地减少腹部赘肉，使自己的曲线更符合美的标

按摩前的准备

在按摩前，要做好准备工作，这样才可以达到事半功倍的效果。www.huaroo.net先将身体平躺，用左手握住自己的右手放在腰腹部，顺时www.huaroo.net方向缓慢地按揉腹部和腰周部位，需10分钟左右，让肌肉保持放松的状态。按摩蕞好在饭后2小时左右再进行，过饱或者空腹状态都达不到好的效果。

按压带脉穴收腹瘦腰

取穴

带脉，顾名思义就是带状的。带脉位于腹部侧面的蕞后一根肋骨下端，与肚脐同等高度，环腰一周，相当于人身上的腰带。带脉穴位于腋部中点下垂线至腰部的交叉线上。手法 用拇指对带脉穴进行较深较重的按压，直到有酸胀的感觉，稍停留10秒，缓慢抬起，重复10次。点评 持之以恒，经常按摩这条神奇的带子，会让你感觉腰腹部的赘肉在明显减少哦！

小知识

带脉穴位于人体带脉所经过的位置，可以治疗妇女经带疾患，脉穴同名，因此称之为带脉穴。按摩带脉穴不仅能收腹瘦腰，而且还能通调气血、温补肝肾；对于一些常见的妇科疾病也有较好的治疗效果。

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