干性皮肤的护理

　　美食，是上苍赐予人类最好的礼物，谁知，除了人会挑食，我们的皮肤对食物也有偏好。那么，哪些食物能让皮肤更健康更靓丽呢？

　　1、蜂蜜可以说是皮肤最喜爱的美颜食品，内含大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可以让皮肤红润细嫩、有光泽。2、三文鱼三文鱼中含有身体非常需要的多种营养成分，其中的ω-3脂肪酸是皮肤最青睐的营养成分，可帮助消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，避免皮肤粗糙，防止皮肤衰老。3、西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能保持皮肤的弹性，甚至能增强皮肤的抗损伤能力。4、胡萝卜胡萝卜素食皮肤中不可缺少的营养成分，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。5、牛奶牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物，不仅能让你安然入睡，还可以改善皮肤细胞的活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除眼角嘴角的小细纹等。6、肉皮胶原蛋白和弹性蛋白是肉皮中的重要营养成分，能使细胞变得丰满，可减少皱纹，增强皮肤弹性。

　　7、猕猴桃内含的维生素C首屈一指，不仅可干扰黑色素生成，甚至还有淡化色素、雀斑的美颜功效。8、西红柿内含的番茄红素是皮肤中很重要的营养成分，常吃不仅不易长斑、生黑眼圈，不易被晒伤，还有助于舒展脸上的小细纹。9、海带一种很健康的碱性食品，含有丰富的矿物质，经常吃可调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。10、大豆大豆中一种很重要的成分是维生素E，它不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。每个人都有一颗爱美的心，尤其是女生，都希望自己变得美变漂亮，但是长相外貌都是天生的，你改变不了，但是其实如果你在后天的日常生活当中，多多注意，注意保养自己的肌肤的话，你的肌肤就会好一点，对于保养皮肤的步骤，相信每个女生都有自己的一套方法。接下来我们来说一些比较常见的额护肤的步骤，那么第一步肯定就是清洁了，清洁工作做好了才会有利于下一步护肤，所以清洁是非常重要的。在彻底得清洁完皮肤之后，可以使用一些爽肤水来进一步得清洁和舒缓肌肤，然后在使用一些适合自己皮肤类型的润肤品，晚上的时候，根据你的欧服类型来使用一些适合自己的洁肤产品。再配合一些紧肤水和润肤品。

　　正确的脸部的保养方式包含以下几个步骤：第一个就是清洁，清洁包括卸妆、然后用洗面奶洗脸，如果在日常生活当中会画一些彩妆的话，就一定要用卸妆产品。然后再用洗面奶或者是洁面乳清洁面部的皮肤，第二步就是要去角质，但是去角质是不需要很频繁的，一周一次就可以了，去完角质之后就可以敷一下面膜，面膜是一个护肤的好产品,每天敷一片面膜的话会让你的肌肤变好，变细嫩。精华液是不能少的护肤步骤，因为精华液可以加强特殊的功效来保养，对之后的保养工作提供一个良好的开始，接下来就是乳液了，也可以使用面霜，这样子做的功效就是滋润肌肤，锁住水分，然后就是防晒和隔离，夏天就不用说了，防晒是肯定少不了的护肤步骤，但是其实冬天的紫外线辐射依然很强烈，所以也需要做好防晒的工作。以上说了这么多的关于护肤步骤的一些介绍，相信大家应该也是有所了解了，那么如果你也不太了解护肤的步骤的话，可以看一看，每个人可能肤质不一样，所以护肤的步骤也是不一样的，但是上面说的是一些常规的护肤步骤，所以适用于每个人。

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