学生减肥食谱一日三餐
项目：其他整形
来源：花容网
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2019-12-12
学生减肥食谱一日三餐
周一瘦身食谱早餐：豆浆400克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜中餐：尖椒炒鸡蛋，羊肉熬萝卜丝，米饭100克晚餐：肉片炖海带，馒头(和朋友合吃一个)周二瘦身食谱早餐：牛奶250克，花卷60克鸡蛋65克，拌芹菜丁中餐：鱿鱼炒芹菜馒头100克，免费汤晚餐：肉末烧豆腐，米饭100克，免费汤周三瘦身食谱早餐：豆浆400克，肉包75克，鸡蛋65克，酸辣黄瓜中餐：肉片烧菜花，米饭100克，免费汤晚餐：虾皮烧冬瓜，白菜熬豆腐，馒头50克周四瘦身食谱早餐：豆浆400克，冬菜包75克，鸡蛋65克，咸菜中餐：红烧鱼尾，馒头100克，免费汤晚餐：豆花鸡片，米饭75克，免费汤
周五瘦身食谱早餐：豆浆400克，豆包70克，鸡蛋65克，拌豆苗中餐：虾皮炒小白菜，木须肉，米饭100克晚餐：麻辣豆腐，木耳炒芹菜，馒头周六瘦身食谱早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜中餐：沙锅丸子汤饭(少喝过于油腻的汤)晚餐：肉片炖土豆周日瘦身食谱早餐：豆浆400克，鸡蛋灌饼，芹菜花生中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头晚餐：猪肉扒
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