快速瘦腿 3天见效的瘦腿方法
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-01-05
快速瘦腿3天见效的瘦腿方法椅子瘦腿三天就能见效这个方法非常的适合长期久坐的上班一族，腿部因缺少运动而形成的粗腿，坐在椅子上，双手扶着椅子的两侧把手，然后把一侧腿向前伸直，并举至与膝盖并行，然后静止30秒钟，然后换另一边腿做同样动作，注意在静止腿部时，不可以移动膝盖，这个方法可**达到瘦腿的目的。喝薏米水三天能瘦腿薏米有去水肿的效果，对于水肿性腿部肥胖，喝薏米水可**消除水肿，达到瘦身的目的，每天下午喝上两碗，坚持三天就可以瘦出纤细美腿了，注意的是，薏米水不可以加盐或糖哦!抬腿运动三天能瘦腿这个方法非常适合久坐的办公室OL们，在休息时间里也可以瘦腿，坐在椅子上，把一本书放在膝盖上，然后将后脚跟抬起，重复十五次，这样可拉紧腿部肌肉，令腿部更纤细。
蹲坐运动三天瘦腿将两腿打开，与肩同宽，然后将两臂抱胸，再慢慢往下蹲，直下蹲到膝盖弯曲90度，然后站直，15次为一组，每天需重复做2组，刚练习的朋友可以靠着墙做，这组动作可以锻炼整个下肢的肌肉，令腿部更笔直。按摩十分钟三天瘦腿这个方法不但能减轻疲劳，而且坚持三天就能瘦腿，仰卧躺在床上，将一条腿的膝盖竖起，然后将另一条腿的小腿肚放在膝盖上以挤压方式进行按摩，这样可刺激肌肤血液循环，帮助消除腿部浮肿。想要拥有纤细美腿，其实也不难，只要按照上面的方法坚持三天，马上有美腿。
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