蜂蜜减肥的正确吃法 这样吃蜂蜜减肥效果不可思议
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-04-29
蜂蜜是一种天然的营养品，女生常吃蜂蜜可以改变便秘，每天坚持喝蜂蜜，可以拥有苗条健康身姿，那么怎样喝蜂蜜才能减肥呢，在食用蜂蜜的时候，又有哪些禁忌需要注意。
蜂蜜减肥的正确吃法、蜂蜜减肥食谱 蜂蜜醋 材料：蜂蜜、醋、白开水 做法：蜂蜜和醋要按1：4这样的比例去调，然后加上适量的白开水搅拌均匀。 这里也要注意用温开水啊，太冷和太烫的水都会破坏蜂蜜营养的。醋要用白醋，黑醋含钠量比白醋 要高，对高血压之类的病患不好。 食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的情况，还可以在中餐和晚餐后10分钟喝，能促进食物的消化。随后可以散个步就更好了。 蜜酥粥 材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量 做法： 1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量的清水，一起煮成粥。 2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。 食法：可作为早晚餐。粥是一种流食，秋季是个胃口大增的季节，多食用这类流食有助于增添饱腹感，降低你的进食量。 防止过度进食阻碍减肥进程，而冬季本来就非常适合喝粥，中医建议早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中，能增加粥的可食度，味道非常好。 蜂蜜萝卜 材料：白萝卜一条、蜂蜜150克。 做法： 1、将白萝卜切丁，加入沸水中煮熟，晾晒10小时左右。
蜂蜜减肥的正确吃法、蜂蜜减肥食谱 蜂蜜醋 材料：蜂蜜、醋、白开水 做法：蜂蜜和醋要按1：4这样的比例去调，然后加上适量的白开水搅拌均匀。 这里也要注意用温开水啊，太冷和太烫的水都会破坏蜂蜜营养的。醋要用白醋，黑醋含钠量比白醋 要高，对高血压之类的病患不好。 食法：可以在早餐前20分钟空腹喝，这样有助于清肠排毒，畅通宿便，有效缓解便秘的情况，还可以在中餐和晚餐后10分钟喝，能促进食物的消化。随后可以散个步就更好了。 蜜酥粥 材料：蜂蜜、粳米50克、酥油适量 做法： 1、首先取一个锅，将粳米放进锅中，并倒进适量的清水，一起煮成粥。 2、最后把准备好的酥油和蜂蜜加进粥中，再煮几分钟，等到酥油和蜂蜜融入到粥中即可以倒出来食用。 食法：可作为早晚餐。粥是一种流食，秋季是个胃口大增的季节，多食用这类流食有助于增添饱腹感，降低你的进食量。 防止过度进食阻碍减肥进程，而冬季本来就非常适合喝粥，中医建议早餐加入粥食来达到养生目的。蜂蜜融进粥中，能增加粥的可食度，味道非常好。 蜂蜜萝卜 材料：白萝卜一条、蜂蜜150克。 做法： 1、将白萝卜切丁，加入沸水中煮熟，晾晒10小时左右。
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