海带汤能减肥吗 6款海带瘦身食谱
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-04-30
海带汤能减肥吗？海带汤相信大家都喝过吧，是由海带和一些蔬菜做出的美味佳肴，夏天喝可以起到降火的作用。说到海带汤，我们都知道韩国的海带汤很出名，而且据说喝海带汤还可以减肥，那么是这样吗？下面就和小编一起了解一下。
海带汤能减肥吗 喝海带汤能减肥，常喝海带汤可以加快身体热量的消耗，促进新成代谢来减肥。 海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。由于海带中含有丰富的碘物质，这也和现在的加碘盐有些重合了，所以当我们在吃海带食品的时候，就请少放一点盐。多吃盐不仅是对减肥不利，还会诱发一些心脑血管方面的疾病。 减肥海带汤的做法 一、冬瓜海带减肥汤的做法 材料 冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了 做法： 1、将冬瓜去皮切块然后洗净。 2、海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。 3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。 4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。 二、海带豆腐汤 主料：水分海带结300克，豆腐1块 辅料：花生油1小勺，盐1小勺，蒜3瓣 做法： 1海带结冲洗干净，豆腐切块，蒜切末 2热锅凉油，下少许蒜末爆香，倒入海带结翻炒 3倒入半锅清水，大火烧沸，中小火焖煮 4煮至海带绵软，下入豆腐块再煮一会儿 5调入盐，搅匀出锅
海带汤能减肥吗 喝海带汤能减肥，常喝海带汤可以加快身体热量的消耗，促进新成代谢来减肥。 海带含有大量的碘，它具有“碱性食物之冠的美称”，碘可促使甲状腺的机能提升，对于热量消耗及身体的新陈代谢相当有帮助，进而达到减重及控制体重的目的。由于海带中含有丰富的碘物质，这也和现在的加碘盐有些重合了，所以当我们在吃海带食品的时候，就请少放一点盐。多吃盐不仅是对减肥不利，还会诱发一些心脑血管方面的疾病。 减肥海带汤的做法 一、冬瓜海带减肥汤的做法 材料 冬瓜一块钱一斤，我买了2块钱的，海带也买了2块钱的，这个量已经够好几个人吃了 做法： 1、将冬瓜去皮切块然后洗净。 2、海带用水泡40分钟这样，我这种海带是打结好的海带，南京这里都有的卖。如果是那种大海带，回来泡好后切小块待用，我这种就不需要改刀了。 3、锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟这样。 4、为了多做点汤喝，所以把冬瓜海带倒入了另一个水开的蒸锅里。大火烧7，8分钟然后加盐就可以起锅了，咸淡自己要控制好。 二、海带豆腐汤 主料：水分海带结300克，豆腐1块 辅料：花生油1小勺，盐1小勺，蒜3瓣 做法： 1海带结冲洗干净，豆腐切块，蒜切末 2热锅凉油，下少许蒜末爆香，倒入海带结翻炒 3倒入半锅清水，大火烧沸，中小火焖煮 4煮至海带绵软，下入豆腐块再煮一会儿 5调入盐，搅匀出锅
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