脖子后面的肉厚怎么消 快速减掉赘肉练出天鹅颈

项目:其他整形 来源:花容网 2次阅读 2020-05-01
夏天的时候穿衣就会把脖子露出来,这个时候如果你是那种粗脖子的话就会暴露出很厚的肉,对于女生来说很不好看,那么这是怎么回事,又该怎么去除赘肉呢?下面就来给大家分享消除赘肉的方法,教你变出天鹅颈。
       脖子后面的肉厚的原因      颈部很容易积存多余的脂肪,出现双下巴,或在脖子周围形成难看的肉褶,使人显得笨拙和苍老;骨瘦如柴的人颈部干瘪,胸上部的锁骨突出,看上去确实有点可怜。如果颈部不美,你不仅要常穿高领上衣,即使戴上漂亮的项链也光泽不显。颈部肌肉分布多而密,主要有浅层的颈阔肌、胸锁乳突肌、舌骨上下肌群和深层的头前直肌、头侧直肌、头长肌、三斜角肌等。颈部的健美运动对人生命活力起着积极的作用,它能够促进头部血液畅通,对大脑和头发很有益处。从美观的角度考虑,颈部肌肉不要求练的很发达,以活动自如,不臃不瘦为易。      1、驼背含胸      2、缩脖、伸脖子      3、时常低头刷手机      4、塌腰凹肚      5、坐姿不端如大虾      6、弯腰或身体前倾时背部拱起不能保持一个平面      怎么判断你的脖子是否真的粗呢?      一般男士的颈围在38厘米,女士的颈围在35厘米之内是最佳颈围的范围。一般而言,颈围应与小腿肚围相等。      方法:可以将皮尺水平置于颈部最细处进行测量,即颈后第七颈椎上缘(低头时摸到的颈后最突起处),至前面的喉结下方,完成测量。