芦荟怎么吃减肥 简单秘方助你变身万人迷身材
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-05-12
芦荟怎么吃减肥？芦荟是美容减肥中的佼佼者，也深受女性朋友们的喜爱。但是芦荟能减肥大家都知道吗? 它可以帮您排除体内*素，轻松减肥瘦身，变身万人迷身材。快一起来看看吧！
吃芦荟能减肥吗 芦荟具有一定的减肥作用。 芦荟的主要功能不仅是美容养颜，还可以排*祛火，润肠通便，体内多余的*素和积存的宿便顺利排除了，自然能达到减肥的作用。 芦荟的减肥原理 芦荟中含有芦荟大黄素，芦荟大黄素甙等**成分，这些成分起着增进食欲，大肠缓泻的作用;芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能**刺激肠蠕动，从而**改善肠胃功能不佳，便秘等症状，**防止脂肪的二次堆积。 再者，芦荟中含有的活性因子能促进脂肪燃烧，并抑制肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥作用。而且吃芦荟还能促进胃蛋白酶分泌，帮助胃消化食物。 芦荟减肥吃法： 芦荟茶 材料：新鲜芦荟叶5-8克，绿茶适量。 做法：将芦荟去刺后切成薄片，晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克，用沸水冲入，加盖闷泡，几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。 减肥功效：此款茶茶味略带清苦，可以促进身体新陈代谢，排*纤体。
凉拌芦荟 特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。 主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克 辅料：小黄瓜3厘米 调料：麻油，醋，酱油，盐 做法： 1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。 2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。 芦荟椰果茶 材料：食用芦荟2根，椰果10克，红茶包1个，冰糖适量。 做法：将芦荟洗净，去皮取肉后切成小丁，用清水稍冲备用;将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水冲泡5分钟，*后加入芦荟丁，椰果搅拌均匀，食用时根据个人口味加入冰糖调味即可。 减肥功效：此款茶饮能够促进人体排出*素，消脂，祛痘。 果味芦荟汁 材料：新鲜芦荟叶5克，苹果3个，柠檬30克。 做法：将芦荟叶洗净，削去外皮，切成小块，苹果洗净去皮去核，切成块，柠檬剥皮去籽，切块，将芦荟和柠檬，苹果一起放入榨汁机中榨取果汁，放适量蜂蜜调味即可。 减肥功效：这款果汁不但有助于改善肥胖症，还有抗感染，润肤美容，预防龋齿等保健作用。
苹果炖芦荟 材料：苹果500克，芦荟200克，白砂糖30克，冰糖15克。 制法：青苹果削皮，去核洗净，切成小块；芦荟去刺，去皮洗净，切成条状，撒上糖腌1小时；水烧开后将青苹果块、芦荟条和冰糖倒入锅中，用小火加盖炖至酥软即可。
吃芦荟能减肥吗 芦荟具有一定的减肥作用。 芦荟的主要功能不仅是美容养颜，还可以排*祛火，润肠通便，体内多余的*素和积存的宿便顺利排除了，自然能达到减肥的作用。 芦荟的减肥原理 芦荟中含有芦荟大黄素，芦荟大黄素甙等**成分，这些成分起着增进食欲，大肠缓泻的作用;芦荟所含的蒽醌类化合物衍生物在肠管中释放出芦荟大黄素，能**刺激肠蠕动，从而**改善肠胃功能不佳，便秘等症状，**防止脂肪的二次堆积。 再者，芦荟中含有的活性因子能促进脂肪燃烧，并抑制肠道对食物中脂肪的吸收，从而起到减肥作用。而且吃芦荟还能促进胃蛋白酶分泌，帮助胃消化食物。 芦荟减肥吃法： 芦荟茶 材料：新鲜芦荟叶5-8克，绿茶适量。 做法：将芦荟去刺后切成薄片，晒干或用微波炉烘干后即可用于泡茶;饮用时取芦荟干5-8克，用沸水冲入，加盖闷泡，几分钟后加入绿茶续水冲泡即可饮用。 减肥功效：此款茶茶味略带清苦，可以促进身体新陈代谢，排*纤体。
凉拌芦荟 特点：这是一道清爽可口的凉拌菜，在食欲不振或夏天胃口不佳时，亦能佐餐。 主料：新鲜芦荟叶3厘米，海蜇皮20克 辅料：小黄瓜3厘米 调料：麻油，醋，酱油，盐 做法： 1、将芦荟叶用开水烫过，切成可看到果冻的圆形;用水将海蜇皮的盐分去除，黄瓜切成丝。 2、再将上述材料摆放盘中，淋上调有麻油的醋，即可食用。 芦荟椰果茶 材料：食用芦荟2根，椰果10克，红茶包1个，冰糖适量。 做法：将芦荟洗净，去皮取肉后切成小丁，用清水稍冲备用;将红茶包放入茶壶中，加入400毫升沸水冲泡5分钟，*后加入芦荟丁，椰果搅拌均匀，食用时根据个人口味加入冰糖调味即可。 减肥功效：此款茶饮能够促进人体排出*素，消脂，祛痘。 果味芦荟汁 材料：新鲜芦荟叶5克，苹果3个，柠檬30克。 做法：将芦荟叶洗净，削去外皮，切成小块，苹果洗净去皮去核，切成块，柠檬剥皮去籽，切块，将芦荟和柠檬，苹果一起放入榨汁机中榨取果汁，放适量蜂蜜调味即可。 减肥功效：这款果汁不但有助于改善肥胖症，还有抗感染，润肤美容，预防龋齿等保健作用。
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