排毒瘦身餐有哪些 坚持七天排毒瘦身餐不瘦都难

项目:其他整形 来源:花容网 15次阅读 2020-05-16
要瘦身就要先排毒,瘦身排毒的方法有很多,今天我们就从吃的东西说起,美食是大多数人无法抗拒的,而过量的食用不仅会导致肥胖还会对身体造成伤害,现在就来看一看减肥排毒的美食有哪些?
 
    排毒减肥食谱     不想吃减肥药和瘦身茶来减肥?那么没关系,通过饮食来瘦身也是可以的,不需要花太多的钱和精力,也不会让你饿肚子,只需要坚持一个“疗程”七天的时间,你会感觉到身体和肌肤都发生了不小的变化,瘦了是肯定的,但是排毒清理肠道的效果会更加明显,小腹不见了而且脸上的肌肤也变得更加白皙光滑了呢。     排毒减肥食谱:第一天     芹菜二米粥     材料:芹菜100克、大米100克、小米100克 。     做法:     1、将芹菜洗净切成小段,大米、小米淘洗干净。     2、锅上火,加适量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火烧开后改用小火煮20分钟,加入芹菜段再煮5分钟即可。     瘦身效果:芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物,有助于肠道蠕动,促进肠道脂肪排泄,减少对食物中脂肪的吸收,有防治肥胖的作用,同时,还能有效控制原发性高血压、高血脂的发生。     排毒减肥食谱:第二天     番茄豆腐豆芽汤     材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许。     调料:盐2小匙。     做法:     1、将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段。     2、锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。     瘦身效果:豆腐是我国的特产,能清热散血、和脾胃、消肿胀、下大肠浊气,是清肠瘦身的佳品。豆芽菜有利水消肿的功效。番茄不仅能抗氧化、预防癌症,还是美容圣品。此汤低脂又美味,瘦身又养颜,不妨多多食用。