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产后丰胸的最快方法产后丰胸的小妙招

项目：胸部来源：花容网 37次阅读 2020-07-20 产后丰胸产后丰胸的正确方法丰胸

大家在生活中应该都听说过非常多的丰胸办法吧，那么你了解产后如何丰胸呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟产后丰胸的最快方法，以及产后丰胸的小妙招，跟着小编我们一起来学习吧。

产后丰胸的最快方法

1、运动是可以的丰胸的，如果坚持做一些可以促进胸部血液循环的运动，那么丰胸的效果就会很好。女性可以先把两腿靠拢站直，同时抬头挺胸，使得臀部用力提起。慢慢的呼气，同时呈半蹲的姿势，重心往下。两手慢慢抬起与地面平行，与肩膀同宽。这个做法可以有效锻炼胸部的肌肉。

2、按摩丰胸：在沐浴的时候使用温水与冷水交替刺激胸部，在身体稍微发热的时候按摩胸部可以促进血液的循环。

产后丰胸的小妙招

产后进入哺乳期，女性体内的泌乳素分泌量增高，雌孕激素水平低下，胎盘生乳素、绒毛膜促性腺激素恢复正常，在这个阶段受泌乳的影响，乳房悬韧带松弛、乳房塌陷。通常在停止泌乳以后，卵巢功能恢复正常，月经来潮，雌孕激素分泌正常，乳房才能够恢复正常，停止泌乳以后，可以多做一些保健操，比如扩胸运动、伸展运动，同时注意多喝豆浆、吃鸡蛋等能够刺激雌激素分泌的食物。都有利于丰胸。平素还要养成良好的生活习惯。注意多参加户外活动，多晒太阳，促进体内钙剂的吸收。

产后丰胸要多吃什么呢

1.木瓜牛奶：木瓜、牛奶都有助于胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。丰胸产品美联丰胸推荐。

2.酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。

3.富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。

产后丰胸的按摩手法

1.按摩前，先用热水敷胸部十五分钟左右。

2.然后，取适量按摩油于掌心，双手相互抹开。

3.先用一只手托住一侧的胸部，另一只手的手指并拢。然后从胸部的外围开始，以乳头为中心，由外往内，一圈一圈的地毯式按压，按到中心时，就再次回到外围重新按压按摩。注意力道不可过大哦。

4.按摩个五次左右，就换另一边的乳房，然后重复同样的按摩动作即可。每天可以多做几组这样的按摩。

5.如果在按摩中，有碰到小硬块，就要持续轻柔按压，直至硬块变软消失。其实，这个按摩法不仅可以有效的锻炼胸部，还能很好的疏通乳腺，有利于产后的哺乳哦。

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