女性必看 各种食醋减肥

食醋的减肥功效还是相当不错的，操作方便，效果显著，这里为朋友们提供一些食醋的减肥妙方，有兴趣的可以来尝试下哦！

1.黄豆醋方

原料：黄豆250克，香醋500克。

做法:将黄豆洗净，放人锅内用文火炒至熟香，待冷却后放人瓶内，倒人香醋浸泡10天，即可服用。

用法：每日2次，每次随量食用;连服3个月，并配合节食、运动，即有良好疗效。功效：排毒消积，降月旨减肥。

适用：肥胖症、髙脂血症、脂肪肝等。

2.花生醋方

原料:花生仁300克，香醋500克。

做法：将花生仁洗净，晾干，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡8~10天，即可服用。用法：每日1次，每次早晨空腹食花生仁10-15粒，连服3个月。

功效：排内毒，清血脂，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、髙脂血症等。

3.黄瓜醋方

原料：黄瓜1000克，香醋1200克，食盐少许。

做法:将黄瓜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：排毒祛脂，减肥轻身。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

4.冬瓜醋方

原料：冬瓜1200克，香醋1500克，食盐少许。

做法：将冬瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：利水排毒，减肥轻身。

适用：肥胖症、高脂血症等。

5.西瓜醋方

原料：西瓜白瓤600克，香醋300克，食盐少许。

做法:将西瓜洗净，切去外青皮，取西瓜白瓤，切成细丝，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。

功效：清热降火，解毒瘦身。

适用：单纯性肥胖症。

6.金瓜醋方

原料：金瓜1个，香醋1500克。

做法：将金瓜洗净，一剖成两半，放人锅内，用大火隔水蒸3~5分钟，取出待冷却后，用汤匙顺着丝纹刮出金丝，再用凉开水洗去黏液，挤干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。

用法：每日2次，每次150克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清除血脂，减轻体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

7.苦瓜醋方

原料：苦瓜750克，香醋1000克，食盐少许。

做法：将苦瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次80克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清热解毒，减肥轻身。’

适用：肥胖症、髙脂血症等。

8.木瓜醋方

原料：新鲜木瓜1000克，香醋1000克，食盐少许。

做法：将木瓜去皮子、洗净，切成条块，用食盐腌制60分钟，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，当菜服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清热消暑，排毒减肥。

适用：肥胖症、高脂血症等。

9.丝瓜醋方

原料：新鲜丝瓜250克，米醋50克，精盐少许。.

做法：将丝瓜洗净、去皮，切成细丝，撒上精盐腌制片刻，沥干水分，加入米醋拌勻，再脑半小时，即可食用。

用法：每日1剂，分2次当菜食之；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。

功效：排毒减肥，润肤祛斑。

适用：肥胖症、高脂血症等。

10.苹果醋方

原料：苹果600克，香醋500克。

做法:将苹果去皮、洗净，切成滚刀块，放人瓶内，倒入香醋密封，浸泡5天，即可服用。用法：每日2次，每次服食80克；连服2个月以上，即有良好疗效。

功效：清热生津，排毒减肥。

适用：肥胖症、髙脂血症等。

11.橘皮醋方

原料：新鲜橘子皮600克，香醋600克，食盐少许。

做法:将橘子皮洗净，切成细丝，用食盐腌制1天，沥干水分，放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡5天，即可服用。

用法：每日2次，每次服食30克；连服2个月，并配合节食，即有良好疗效。

功效：消食排毒，降脂减肥。

适用：肥胖症。

12.雪莲果醋方

原料：鲜雪莲果1000克，香醋1000克，食盐少许。

做法：将雪莲果洗净、去皮，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，放人瓶内，倒人香醋密封，浸泡3天，即可服用。

用法:每日2次，每次100克，当菜服食;连服2个月以上，并配合节食，即有良好疗效。功效：清肝解毒，减肥瘦身。

适用：肥胖症、高脂血症等。

13.萝卜醋方

原料：萝卜1000克，香醋1000克，食盐少许。

做法:将萝卜洗净，切成细丝，用食盐腌制120分钟，沥干水分，放入瓶内，倒人香醋密封，浸泡3~5天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，当菜服食;连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效:清热排毒，瘦身减肥;萝卜中所含的芥子油、挥发油及多种酶类，可刺激肠胃蠕动，帮助消化，促进脂肪代谢，可避免脂肪在皮下堆积，有减肥作用，因而常食萝卜有轻身瘦身的功效。

适用：肥胖症、动脉硬化、髙脂血症等。

14.胡萝卜醋方

原料：胡萝卜1000克，香醋1000克，食盐、香油少许。

做法：将胡萝卜洗净，切成条块，用食盐腌制30分钟，沥干水分，用香油炒一下，待冷后放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡3天，即可服用。

用法：每日2次，每次100克，当菜服食。

功效：清热解毒，利肠降脂。

适用：肥胖症、高脂血症等。

15.葱姜蒜香醋方

原料：香葱250克，生姜150克，大蒜100克，香醋200克，白糖50克，精盐适量，麻油少许。

做法:将大葱洗净，切成小段;生姜去皮洗净，切成薄片;大蒜去皮，切成薄片;再把葱段、姜片、蒜片放人罐子内，撒上精盐用力搅拌腌至入味，沥干水分，再加入香醋、白糖、调好口味，置于冰箱冷藏2~3天。食用时，淋上麻油。

用法:每日3次，每次30克，当菜服食;连服2~3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：清除血脂，软化血管，排毒减肥。

适用：肥胖症、高脂血症、动脉硬化等。

备注：阴虚火旺者不宜食用。

16.菱肉醋方

原料：菱角1000克，香醋1200克，食盐少许。

做法：将菱角洗净，去壳取肉，切成小块，用食盐腌制出水，沥干水分，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡5~6天，即可服用。

用法：每日2次，每次80克，当零食服食；连服3个月，并配合节食，即有良好疗效。功效：排毒利水，减肥轻身。

适用：肥胖症。