喝什么茶减肥效果最好 12种最刮油的茶让你瘦成一道闪电

节食减肥者推荐乌龙茶 因为节食减肥，吃得少，食物残渣不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。 乌龙茶做法： 原料：乌龙茶 做法：简单地用开水冲。 功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。

水肿型肥胖推荐薏仁茶 所谓水肿型肥胖，是指因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。这种因单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 薏仁茶的做法： 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。 功效：清热、利湿、治疗水肿。

嘴馋减肥者推荐罗汉果茶 罗汉果含丰富的维生素C，性凉而味甘，具有消炎清热，利咽润喉的作用。还可降血脂，辅助治疗高血脂症，改善肥胖者的形象。烹调时可将罗汉果拍破，这样味道会更加浓郁，药力也会更易渗入汤汁。 罗汉果茶的做法： 原料：罗汉果果肉10克、山楂10克 做法：取罗汉果果肉10克、山楂10克放入茶壶中，用热水250克冲泡5~6分钟，等水温降到60℃以下，在其中加入适量蜂蜜。然后用茶壶滤网滤除渣滓，倒入杯中即可饮用。 功效：具有通便排毒，减肥健身的功效。
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压力造成便秘推荐荷叶茶 情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 荷叶茶的做法： 原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 做法：用开水冲泡。 功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

节食便秘推荐决明子茶 肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 决明子茶的做法： 原料：决明子茶 做法：热水冲泡。 功效：清肝明目、利水通便。

肚子胀气者推荐大麦芽茶 体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 大麦芽茶的做法： 原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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消脂去油推荐柠檬茶 柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 柠檬茶的做法： 原料：柠檬切片。 做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。

积食不化推荐普洱茶 胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 普洱茶的做法： 原料：普洱茶叶、干菊花5朵。 做法：热水冲泡。 功效：帮助消化、消除油脂。 tips:建议最好就是在饭后半小时再饮用，这样就不会造成对胃的磨损。
清火排毒推荐菊花茶 菊花清热解毒，菊花茶乃清火、减肥最方便的饮品。 菊花茶的做法： 原料：几朵干菊花。 做法：直接以热水冲泡。 功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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吃过于油腻喝推荐陈皮茶 如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 陈皮茶的做法： 原料：陈皮4克。 做法：沸水冲泡。 功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
喜食肉者推荐山楂茶 山楂茶去油消脂，对喜欢吃肉的肥胖者更适合。 山楂茶的做法： 原料：山楂10克。 做法：用水煎煮。 功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

利尿降脂推荐酸溜根茶 酸溜根茶属于绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。 酸溜根茶的做法： 原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。