胖女孩胸部下垂怎么办 简单提升乳房的方法
不知道大家发现没有，很多女生在变胖之后乳房也会跟着变大，尤其是产后的妈妈，但是还有面临的一个问题就是胸部下垂了，这个时候就要注意了，那么该怎么提升胸部呢？今天给大家分享一些好的有效的方法。
运动缩胸 将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。 仰卧起坐 每天做仰卧起坐用引体向上锻炼背部，可以减少背部脂肪。双手握距比肩宽出一些，用力提起身体，使下颌超过单杠，然后控制身体缓缓下落。这样练习每天做可以瘦胸和紧实胸部哦! 冰块减胸法 准备一块类似香皂大的冰块（也可用冰棍代替），用冰块敷胸部15-20分钟，为避免刺激，可以用毛巾隔着。 每天做一次，一星期就可以发现胸部变小。 运动按摩 此处的运动按摩分为两部分，一是运动，一是按摩。说到运动，我们首推产后丰胸瑜伽：
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