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如何食用蜂蜜能减肥简单秘方让你月瘦十斤不是梦

项目：其他整形来源：花容网 2次阅读 2020-09-14

如何食用蜂蜜能减肥？蜂蜜作为一种很好的减肥材料，可以和其它的食材一些搭配起来使用，效果更好一些，而且用蜂蜜来减肥，那就是绿色减肥法，不会对身体造成危害，一些肥胖的人群可以试一下。
　　三日蜂蜜减肥法： 　　第一天 　　早餐：蜜糖水一杯　　午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜　　下午茶：两汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花花茶两杯　　试后感：下半天感到肠胃很活跃，发出咕噜咕噜的声响，晚上即有排便现象，不过整天肚空空，很不习惯，一肚饿便吃一汤匙蜂蜜顶肚，不过吃后，轻微头晕和手软脚软的情况好快消失。　　第二天 　　早餐：蜂蜜绿茶一杯　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜　　下午茶：蜜糖水一杯　　晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜　　试后感：第二天，肚饿感觉减轻了很多，开始适应;而且排便次数多了，腹部没了涨卜卜感觉。
　　第三天 　　早餐：蜜糖水一杯　　午餐：蜂蜜柑橘茶一杯　　下午茶：一汤匙蜂蜜　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯　　试后感：觉得人轻了，精神也不错，双脚水肿情况亦明显改善;而且胃口收细了，每餐饮一杯蜂蜜水或茶，都不觉肚饿，上称一称，体重轻6斤，之后几日保持食清淡和容易消化的食物，会有意想不到的惊喜。　　蜂蜜瘦身食谱： 　　枣蜜粥 　　材料：大枣5个，大米100克，蜂蜜适量。　　做法：将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净，和大枣一起放入锅中，加适量的清水用大火煮沸，再　　用小火熬煮至米熟，调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。　　点评：这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦！它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠　　通便的功效，从此不用在烦恼减肥便秘哦！　　蜂蜜苹果粥 　　材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。　　做法：白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，煮至滚沸时　　稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。
　　蜂蜜+姜汤减肥法 　　蜂蜜+姜汤的方法姜用两片共10克即可，最好用刀弄成糊糊，很多人切成片，是不够的，活性不足;把姜糊放入杯子里，用200毫克温热水冲开，切勿用高温热水，或者放锅里熬，高温会破坏活性;姜汤里加入一勺蜂蜜后一定要搅拌均匀，然后开喝。很多MM的生姜蜂蜜减肥法是不对的，所以效果不好。　　①早上一定要喝1杯蜂蜜姜汤，记住一定是空腹喝;晚上吃蜂蜜姜汤，30分钟后再吃饭，或者各种水果。　　②控制一下油和盐的摄入，这个东西吃多了影响体质; 　　③独特的蜂姜餐食疗改变体质：蜂蜜姜汤+减肥晚餐一定要配合起来　　④吃饭一定要细嚼慢咽，吃8成饱。

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