孕妇消肿的食物有哪些 日常饮食需要注意少盐
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-09-14
适合孕妇消肿的食物有哪些？孕妇在怀孕的时候因为毛细血管数量的增多和内分泌变化，很容易导致下肢水肿，这时候，怎样改善水肿体质呢？
一、冬瓜 冬瓜可以起到消除身体水肿的作用，其中含有丰富的蛋白质以及人体需要的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，能够防止体内脂肪堆积。 二、红豆 红豆可以起到利水补血的作用，不但具有利尿消肿和清热解毒的作用，同时还可以起到补血的功效，女性在怀孕期间经常食用红豆，对身体有非常多的好处，能够起到身体养生保健的作用。 三、芹菜 芹菜可以起到消除水肿的作用，芹菜中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的女性人群，女性在怀孕期间很容易出现便秘的情况，经常食用芹菜可以缓解便秘，同时还可以消除水肿。 四、鲤鱼 鲤鱼具有开胃消滞的作用，鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，能够提高血浆胶体的渗透压，可以促进水肿的消退，女性在怀孕期间容易出现水肿的情况，可以用鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果非常好。
一、冬瓜 冬瓜可以起到消除身体水肿的作用，其中含有丰富的蛋白质以及人体需要的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等矿物质，能够防止体内脂肪堆积。 二、红豆 红豆可以起到利水补血的作用，不但具有利尿消肿和清热解毒的作用，同时还可以起到补血的功效，女性在怀孕期间经常食用红豆，对身体有非常多的好处，能够起到身体养生保健的作用。 三、芹菜 芹菜可以起到消除水肿的作用，芹菜中含有丰富的膳食纤维，具有很好的通便作用，尤其适合便秘的女性人群，女性在怀孕期间很容易出现便秘的情况，经常食用芹菜可以缓解便秘，同时还可以消除水肿。 四、鲤鱼 鲤鱼具有开胃消滞的作用，鲤鱼的蛋白质作为营养补充到血液当中后，能够提高血浆胶体的渗透压，可以促进水肿的消退，女性在怀孕期间容易出现水肿的情况，可以用鲤鱼和红豆一起炖煮，消肿效果非常好。
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