减肥沙拉用什么酱 推荐三大低热量酱料
在减肥时，除了食材本身外，调味料的热量也是不能忽略的，特别是沙拉。毫不夸张的说，用来给沙拉调味的很多酱料的热量并不比蔬菜或是肉类低，所以你如果想用多吃沙拉的方式获得吃碳水化合物才有的饱腹感，而又不想影响瘦身进度，那就一定要搞清几种常见沙拉酱料所含的卡路里，然后找到一个既健康又能帮助减肥的沙拉搭配法。那么，减肥沙拉用什么酱好呢？ 减肥沙拉用什么酱你可以根据自己每天的运动量以及月减肥目标去选择用什么酱料搭配沙拉食用，当然，从下面的热量指数来看，油醋、黄芥末、番茄等这些酱料热量更低，值得推荐。但是，同时这也可能意味着它们的口感以及味道层次并不丰富，可它们确实不会影响瘦身效果。当然，如果想更好减肥，那么，这沙拉最好就不要放沙拉酱哦。常见酱料的热量你如果想用多吃沙拉的方式获得吃碳水化合物才有的饱腹感，而又不想影响瘦身进度，那就一定要搞清几种常见沙拉酱料所含的卡路里，然后找到一个既健康又能帮助减肥的沙拉搭配法。下面介绍的是常见酱料热量数据：1、沙拉酱所含热量：724卡/100g所有原料：蛋黄、色拉油、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油2、千岛酱所含热量：475卡/100g所有原料：蛋黄、色拉油、番茄、法国香菜、白砂糖、白醋、盐、氢化植物油3、美乃滋所含热量：643卡/100g所有原料：牛奶、蛋黄、橄榄油、氢化植物油、白砂糖4、番茄酱所含热量：81卡/100g所有原料：番茄、苹果、白砂糖、盐上一页12下一页
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