怎么去掉咬肌

　按摩排毒消除咬肌，多吃瘦脸食物，瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效，早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止　怎么去掉咬肌　　1、按摩排毒消除咬肌　　双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。　　双手中指和无名指按住鼻翼两侧,分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力,到达太阳穴后停顿,按压一秒钟,松开,重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。　　2、多吃瘦脸食物　　瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。　　3、张嘴发声“啊”　　将嘴尽量张大,做出喊“啊”时的口型,保持10分钟,而后闭上嘴,放松面部肌肉,可重复做3～6次。　　4、消除咬肌吃菠菜　　菠菜中丰富的钾元素可以消除水肿,当脸上的水肿现象消除后,大脸也就会慢慢变成小脸了。　　5、消除咬肌吃鸡肉　　鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分,这些物质很容易被人体吸收,而且对于促进脂肪分解也有良好的效果。与此同时,在吃鸡肉的时候最好去皮再吃,因为鸡皮中含有大量的脂肪,很容易会在人体内囤积脂肪。如果将鸡肉去皮食用的话,还会有意想不到的瘦脸功效。　　6、消除咬肌吃燕麦　　燕麦也是可以缓解浮肿的症状的,燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。
　　怎么让咬肌自然萎缩　　一、敷脸法　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。　　二、按摩法　　1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。　　2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。　　3、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。　　三、脸部运动　　首先将口香糖放入口中，先咀嚼一下，活动面部肌肉，然后当面部肌肉逐渐适应后，边嚼边往上提拉右嘴角，将口香糖移动到右脸颊内侧，保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后，用较快的速度有节奏地咀嚼20次，再左右互换。　　一、面部按摩的好处　　适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化，保持皮肤的弹性和活力，减少咬肌如此明显的情况。　　二、面部按摩穴位　　1、攒竹穴　　定位：眉头，归属足太阳膀胱经　　功用：疏经活络，明目　　主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾　　2、太阳穴　　定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴　　功用：疏风清热，解痉止痛　　主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛　　3、睛明穴　　定位：内眼角，归属足太阳膀胱经　　功用：明目消皱　　主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿　　4、丝竹空穴　　定位：眉尾，归属手少阳三焦经　　功用：袪风明目，除皱美颜　　主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛。　　嘴上小动作　　　　如何让咬肌变小　　1、学会释放压力　　释放压力，减少咬紧牙关。　　2、　每天一颗瘦脸果　　坚持每天吃一颗瘦脸果，对于瘦咬肌是非常有效的。因为瘦脸果中含有大量钾元素，而钾元素又号称“咬肌杀手”，另外，瘦脸果还采用独创的面部渗透技术，使得瘦脸效果是普通产品的十倍，专业瘦脸的同时，更可以快速瘦身哦。　　3、　日常习惯也很重要　　瘦咬肌不仅仅依靠瘦脸方法，有时，我们自己的习惯也很重要，比如，不要背单肩包，携带重物时，最好选择双肩包，这样左右协调;睡眠要充足，运动脸部，放松心情。总之，想要瘦除咬肌，是需要多方面结合的。　　4、避免过度咀嚼　　尽量不要吃太多的耐咀嚼的食物，最好一口食物能在牙齿两侧细嚼15到25下，而且要慢慢的咀嚼，这样才能使脸部立体。