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冬季减肥汤食谱做法快速瘦身燃脂不反弹

项目：其他整形来源：花容网 0次阅读 2020-10-16

瘦身汤的做法简单又养生，非常适合冬天用来做减肥餐，做法也是比较的简单，营养含量很丰富，就算你不运动也能成功的瘦下来哦，减肥达人推荐冬季减肥汤食谱做法，快速瘦身燃脂不反弹。冬季减肥瘦身汤寒冷的冬天大家都不想运动也不想出门，只想在温暖的房间里吃吃吃，但是这样是最容易发胖的，而且不需要消耗什么热量所以更加会让你胖到哭，冬天还很容易让人食欲大增，那么不想运动又想吃东西的你，不胖怎么可能呢？那么什么食物或食谱是可以让你吃饱又不发胖的呢？那首选就是瘦身汤了，做法也比较的简单，对于瘦身是很有帮助的，适合常常感觉吃不饱又不想运动的胖人们，而且冬季的瘦身汤对于养生和美容也是有帮助和效果的。海带减肥汤材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。做法 1、瘦猪肉洗干净切片，飞水。 2、冬瓜连皮切块，海带先泡水，将泥、杂质清洗干净，切段。 3、水煮滚后，放入以上所有材料，用大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调味料即可饮用。山楂决明减肥汤材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。做法 1、瘦猪肉洗净切片，飞水。 2、山楂、决明子清洗干净。 3、适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。鲜香菇豆腐汤材料：新鲜香菇半斤、豆腐二块、瘦猪肉六两、生姜一片、盐或鲜味露适量。做法 1、猪肉洗干净切片，飞水。 2、把水煮滚，放入鲜香菇、生姜、豆腐，用大火煮十分钟，再转苹果减肥汤材料：海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。做法 1、瘦猪肉洗净切片，飞水。 2、苹果去皮，切块，海带泡水洗净。 3、水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，转文火煮两小时，放入盐调味即可饮用。紫菜红萝卜汤材料：紫菜五钱、芹菜四两、红萝卜一个、排骨一斤。做法 1、排骨洗干净，飞水。 2、紫菜用清水洗干净，芹菜切段，红萝卜切粒。 3、水煮滚，放入全部材料，大火煮十分钟，转文火煮二各半小时，加入盐或鲜味露调味即可食用。黄瓜猪骨汤材料：黄瓜一斤(最好用老黄瓜)、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。做法 1、猪骨洗干净，切块，飞水。 2、其他材料洗干净备用，黄瓜切块。 3、水煮滚，加入以上所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两个半小时，加入调味料即可饮用。扩展阅读：DIY瘦身汤巫婆瘦身汤做法蔬菜瘦身汤七日瘦身汤

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