肠道不健康6个症状 肠道排毒养颜方法
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-10-27
肠道是人体的主要消化器官，人体所需的营养物质大约99%由肠道消化。肠道也是排泄系统，肠道不健康有6个症状，肠道排毒养颜方法。
肠道是人体的主要消化器官，人体所需的营养约有99%是从肠道消化而来的，另外1%是口腔机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解消化的。肠道不健康有6个症状：1、便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血；2、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形，水分增加，排便次数明显增加；3、排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭；4、放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁；5、口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味；6、肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则会出现皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况。肠道排毒方法：饮食疗法适度多吃些富含食物纤维的杂粮、豆类、木耳、海藻、苹果、酸奶、蜂蜜、蔬菜，这些食物都有助于增强肠道蠕动，促进肠道有害物质的排出。坚持适度的运动选择跳蝇、跑步、游泳、跳舞等运动项目，坚持每周4-5次，即能增加体质、瘦身，还能促进肠道蠕动，更易肠道排毒。扩展阅读：养颜排毒排毒方法怎样排毒肝脏受损的症状排毒养生
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