爬楼梯气喘吁吁是怎么回事 因为身体缺氧或是疾病所致
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-11-02
你爬楼梯会气喘吁吁吗？爬楼梯喘不过气是什么原因？小编为您介绍了爬楼梯这种简单易行的运动减肥方法，没有运动基础的女孩是不是实行起来感觉有些力不从心、上气不接下气的呢？别担心，气喘吁吁是正常现象。现在小编告诉你，爬楼梯气喘吁吁是怎么回事。
爬楼梯气喘吁吁是怎么回事一般情况下，爬楼梯感觉呼吸急促没太大的问题，是身体缺氧所致。也有特别一点的情况，有疾病引起爬楼梯气喘的可能。1爬楼梯气喘吁吁 因为身体运动缺氧因为爬楼梯是一项有氧运动，所以对肺活量有一定要求。如果爬楼梯时气喘吁吁说明身体缺氧，此时应该放慢速度，或者停下来休息。最好选择通风且采光好的楼梯间爬楼梯，因为空间闭塞的地方空气不流通，如果在这样的地方爬楼梯，呼吸系统就会吸收浊气进入肺部，从而影响肺部的健康。做其他有氧运动也应注意在通风处进行。2爬楼梯气喘吁吁 或因慢阻肺造成做爬楼梯运动时喘不过气还有可能是肺部疾病造成的。这种疾病叫慢性阻塞性肺疾病，又叫慢阻肺，患病的表现就是经常性咳嗽、咳痰、气短，还有在走路、爬楼梯、遛狗、做家务或者逛街买东西时，很容易就气喘吁吁的。有长期大量的吸烟史或者二手烟、油烟等有害物质接触史的人更易患上慢阻肺，如果出现上述情况的，应尽快去医院做排查或接受治疗。爬楼梯气喘吁吁 小贴士·注意平稳地呼吸爬楼梯过程不求快，保持适当的匀速。过程中，保持平稳呼吸。·不要一边打电话一边爬楼梯另外，不要一边打电话一边爬楼梯。这样子容易让你呼吸困难，爬完楼后会觉得很辛苦。·爬楼后按摩好处多爬楼梯后可对膝关节局部按摩，平时最好常做下蹲、起立及静力半蹲等练习，使膝关节得到充分的放松，防止其僵硬。
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