早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法
项目：其他整形
来源：花容网
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2020-12-25
早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法燕麦黑芝麻粥将燕麦用水泡开备用，大米和黑芝麻一起放进锅里煮成粥，然后把燕麦放进去，再煮5分钟，最后撒上白糖调味就可以出锅了#p#
早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法玉米燕麦粥燕麦仁去除杂质洗净，放进锅里加水煮到开花。玉米粉用冷水调成糊状，慢慢倒进煮熟的燕麦粥中，倒的过程中要不断的搅拌，煮沸后用小火再煮一下，就可以出锅了#p#
早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法肉末麦片粥将瘦肉剁成泥，加入料酒、盐蛋液和水淀粉搅成肉糊。燕麦片用水泡开放进锅里煮成粥，然后慢慢放进肉糊，最后加入猪油、胡椒粉和味精、葱末调味#p#
早餐吃什么可以减肥 夏季燕麦片减肥的吃法苹果麦片粥将苹果和胡萝卜洗净切成丝，燕麦用水泡开和胡萝卜丝一起放进锅中，加1/4杯牛奶和水用文火煮，煮开后放进苹果丝，煮到苹果烂熟为止
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