有益牙齿的食物_对牙齿健康有帮助的食物

项目:其他整形 来源:花容网 1次阅读 2021-04-17

有益牙龈的食品——玉米

玉米、大米、大麦是世界三大谷物。玉米含有糖类、蛋白质、膳食纤维等多种营养成分,其中糖类占70%。所以有人会认为玉米对牙齿有害,其实正好相反。这是因为玉米里含有β-谷甾醇(beta-sitosterol)成分,它是牙周病治疗药的主要成分,有很好的药理作用。不仅如此,玉米里还有很多苯吡烯胺(ZML),它也是牙周病治疗的主要成分。所以比起大米跟大麦,多吃玉米,牙周病发生率会下降。

但玉米吃太多也不好,玉米里含有很少量的烟碱酸,长期吃玉米易导致皮肤被太阳晒成红褐色:同时引起胃肠功能障碍,急性时还会引起泻肚、发烧、意识障碍,严重时会得一种叫做蜀黍红斑的皮肤病。

有益牙齿的食物_对牙齿健康有帮助的食物

海鲜类食品减小牙周病的副作用

海鲜对身体有益是连小孩子都知道的事情,它含有大量不饱和脂肪酸,是一种有利于健康的高蛋白食品,而且*近还发表了它对牙周病也有辅助治疗作用的研究结果。美国波斯顿大学研究组进行兔子实验也证实,从海鲜里提取的Q-3脂肪酸能防止因牙周病导致的感染、破坏及对牙槽骨的损伤。Q-3脂肪酸是被公认的有利于生理机能与生长的必要成分。

所以,预防牙周病,可以多吃海鲜,特别是含油量多的海鲜。Q-3脂肪酸主要是从食品中吸收到身体里,所以一定要以吃的方式来补充。

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