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黑眼圈很严重怎么办?医学护理和正确的日常护理方法有哪些？

项目：眼部来源：花容网 1次阅读 2021-12-20

　　黑眼圈很严重怎么办?黑眼圈不仅影响眼睛的美观,而且还对身体健康有不良影响。其实,黑眼圈并非不治之症,只要通过日常的医学护理和正确的日常护理方法,黑眼圈就能得到很好的改善。

　　一、冷热敷法适合黑眼圈严重人群:黑眼圈是睡眠不足和眼部疲劳造成的,尤其在冬天更加明显。在不服用药物、不出现外部疾病的情况下,可以适当的冷热敷眼部,注意不要太过于冰凉,温度在之间即可。冬天可以用冰袋冷敷,夏天就用热敷,一定要注意不要用于冰冷的东西,手或物体。重点:经常冷热敷眼部,对去黑眼圈有很好的效果。需要注意的是,不管多冷的敷,也不能热敷,应该是温热的。

　　二、鱼肝油平时适当吃一些富含维生素a的食物,尤其要多吃新鲜的菠菜、胡萝卜、玉米、番茄等。如果是维生素b2缺乏,那应该多吃一些芝麻、胡萝卜、动物肝脏等。重点:维生素a和维生素b2对眼睛有好处,保持眼睛周围的血液循环,缓解黑眼圈,能起到**缓解的作用。

　　三、补充维生素b适合黑眼圈严重人群:维生素b很有益于眼睛周围的血液循环,想要去黑眼圈应该多吃一些富含维生素b的食物。比如胡萝卜、黄豆等等。重点:平时多吃谷物性食物能够改善眼周围的血液循环,而维生素b则能**的去除眼袋中的宿便。

　　四、多吃胡萝卜素适合黑眼圈严重人群:需要记住,胡萝卜的热量低,同时还含有丰富的维生素a,多吃也能起到改善黑眼圈的作用。重点:“胡萝卜素”对眼睛是有好处的,但是也不能吃多,正常的补充量大约在每天1000毫克。

　　五、多吃新鲜蔬菜适合黑眼圈严重人群:缺少维生素c会产生黑色素,而胡萝卜和橙子就含有丰富的维生素c,一定要多吃哦。还有多吃五谷杂粮。重点:还有一点很重要,要记住,维生素c和维生素b2也是有赖于其他维生素的协同才能生存的,所以应该特别多吃蔬菜和水果,尤其是新鲜的蔬菜。

　　六、多吃红枣适合黑眼圈严重人群:去黑眼圈不能盲目只吃眼药水,一定要注意营养,然后,可以多吃红枣、阿胶、鸡蛋等食物,只要多吃这些,不仅能滋补肝肾,还能改善黑眼圈。重点:红枣、阿胶及鸡蛋都富含维生素a,可以补充我们身体中眼周细胞的营养,不仅能改善黑眼圈,还能起到润燥的效果。

　　七、喝黑眼圈雪菊茶适合黑眼圈严重人群:这个**改善黑眼圈主要是通过提取黑眼圈形成原因——生黑眼圈的部位,然后用“多醣豆素”加入雪菊茶中,这样才能更好的去除黑眼圈。重点:要记住,吃温热食物会改善黑眼圈。