让胸变大的自然方法18岁 让胸变大的自然方法
胸小是很多女性朋友的苦恼，如果感觉自己的胸比较小，可以通过比较自然的方法进行丰胸，下面为大家简单介绍一下让胸变大的自然方法，希望能够帮助到你。
1、可通过食补，使胸部脂肪堆积，在饮食计划中增加蛋类、肉类、花生、核桃、豆类及富含植物油的食物，通过增加脂肪含量，可达到丰胸的效果;此外可尝试运动丰胸，举哑铃等上身运动，可有效塑形，改善胸部曲线，使胸部更丰满;可按摩胸部，经期前，雌激素和泌乳素等激素分泌增多，乳腺活动增强，乳房出现肿胀感、疼痛感，有效按摩，可帮助胸部发育，塑形。
2、日常生活中女性朋友较好吃含维生素e丰富的食物，比如菜花，卷心菜等，同时多吃含维生素b族丰富的食物，比如蛋类，豆制品等，再加上有效的按摩运动能够让胸部再次发育。
3、一般想使胸部自然变大，建议可以进行按摩或者是扩胸运动，进行游泳之类的来帮助缓解，而且穿衣服一定要穿比较舒适的。每天也可以吃一些木瓜来帮助缓解。较好是不要进行丰胸或者是隆胸，这样对身体都是会有伤害的。平时饮食上也要注意吃一些清淡易消化的食物，而且一日三餐一定要正常。
4、让胸变大的方法有很多，饮食、按摩、锻炼、整形等都可以达到丰胸的目的。建议想丰胸的女性平时可以多食用一些具有丰胸作用的食物，同时要坚持胸部按摩，也可以选择去医院进行隆胸手术。
5、丰胸的方法分为饮食、物理疗法和外科整形手术方式，饮食上可食用富含维生素及蛋白质的食物如牛奶、豆奶、木瓜、蛋白粉等，物理方式可采取手法按摩、器械丰胸等，如以上效果都达不到满意可采取手术方式。手术可采取假体置入或者自体脂肪置入，假体置入价格较低但效果相对差，外形不够自然，自体脂肪置入外形自然，但价格较高而且易反弹。
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