怎样改变O型腿或X型腿 O型腿/X型腿怎么矫正

很多人的腿型都不是笔直的，而是OX型的。这样的腿型不仅让你的腿看起来不够纤细修长，而且让你走路的姿势变得怪异，引人侧目。OX腿型应该如何矫正呢？

下面来了解下……

很多人都存在腿型不正的问题，正常人的腿型是是笔直的，大腿和小腿基本在一条直线上。如果你的腿型弯曲，那么你的腿型就是不正常的。腿型弯曲也被称作ox腿型。这种腿型有的是先天遗传的，也有后天习惯不好养成的。这种腿型对我们的生活是有很大影响的，不仅影响美观，而且影响你走路的速度，更让旁人耻笑你，给你的心理造成压力。

所谓的o型腿就是，你双腿自然并拢的时候，两腿之间有一个圆形的空隙，也就是小腿内拐。而X型腿就是双腿并拢的时候，小腿向外翻，也就是日常听得比较多的外八字腿。这两种腿型都不是正常的，都需要得到矫正。OX腿型怎么矫正呢？接下来就来图解正确的方法，让你能够通过这些方法快速矫正自己的腿型，让你也能拥有正常笔直修长的美腿。

1.热身运动，让腿部放松，避免抽筋。

OX腿型之所以存在是因为腿部骨骼弯曲，想要让自己的腿型得到矫正，说白了就是要让腿部弯曲的骨骼变得笔直。要改变骨骼的形状用药物和饮食来控制，效果是微乎其微的，只有通过运动才能快速见效，效果跟持久。

首先，我们进行腿部运动应该做一下热身运动，弯曲的腿部更容易被拉伤，热身运动是必不可少的。做一些弓步运动，让腿部得到放松，慢慢适应了运动强度再进行下面的运动。

2.跑步，软化腿部骨骼。

跑步是很多人都喜欢的运动之一，坚持跑步的人就知道跑步是能够锻炼腿部柔韧度的。不爱运动的人骨骼都非常僵硬，想要矫正腿型，首先要让腿部的骨骼更加柔软，便于塑形。

跑步的时候人的腿部血液流动非常快，而且腿部的骨骼一直都处在运动状态，它的活性非常高，柔韧度也比较强。坚持跑步腿部僵硬的骨骼能够适当的弯曲，这个时候就可以做接下来的事情了。

3.练习瑜伽，让腿部进一步软化。

仅仅是跑步来让腿部软化还是远远不够的，在五花八门的运动中，软化骨头效果比较好的要数瑜伽了。跑步以后腿部有一定的柔软度，能够更好的适应瑜伽的拉扯挤压动作，还能避免腿部拉伤，骨骼受损。

跑完步以后可以做一些这样拉伸腿部的瑜伽动作，这种动作能够将你的腿掰成一条直线，让腿部变得修长笔直。刚开始做这个动作腿部会有一点拉扯的疼痛感，坚持几天就会好很多哦。

4.拉伸腿部，腿型重塑。

经过以上的一系列动作，接下来就可以进入主题，重塑腿型了。OX腿型的人坚持到这一步离成功就非常近了。以上的腿部锻炼让你的双腿骨骼变得柔软可塑性强，这个时候只要借助一把椅子或者一排栏杆，将自己的腿放上去，尽量伸直你的腿，然后身体前倾用手去摸自己的脚尖就可以了。

做这个动作的时候腿部骨骼被尽可能的拉伸，能够让你弯曲的腿部慢慢变直。

但物理疗法、运动疗法只能起到一定的缓解作用，并且需要注意方法，如过度则会产生反向效果，宜适度运动长期坚持，可一定程度上降低或避免骨性膝关节炎的发生。

不过，寄希望于物理疗法矫正O型腿是不现实的，成年人骨骼已经定型，传统的腿型矫正方法效果微乎其微，还容易给骨骼、韧带等带来严重伤害。

自体脂肪移植改善O型腿

自体脂肪移植矫正O型腿的原理就是将身体其他部位的脂肪通过独特技术将其移植到下肢的特定部位，从而使腿型发生改变，使腿部线条和谐流畅，腿型变直，O型腿得以消失。

简单来说，就是利用自身其他部位多余脂肪，填补小腿内侧凹陷是其平滑顺畅笔直，达到视觉美化效果，必要时可联合小腿部脂肪雕塑，效果非常显著。

自体脂肪移植改善o型腿优点是：创伤轻微、表皮无痕、不影响活动、而且具有瘦身塑形的双重效果。

自体脂肪移植矫正O型腿简单吗？

自体脂肪移植矫正O型腿简单的说就是从自己体内抽出来再注射进去，很多人会以为很简单，是这样吗？其实不是。自体脂肪移植从发明到现在有100多年的历史，上个世纪80年代以后才开始应用的越来越广泛。

自体脂肪移植过程非常复杂，讲究细节。就像移植一棵植物，挖出时要保证它的活性、根茎完整，挖出后要让它成活，就需要采用很多方法来照料，要保持一定湿度等等，到了移植区域，还要保证那里有足够的营养，自体脂肪移植也是一个道理。

自体脂肪移植矫正O型腿由一个专业的医生来操作非常重要，为什么现在这项技术研究这么热，就是因为有它的复杂性，没有简单到什么人都可以做。但现在因为利益的驱使，很多不具备整形外科专业素养的人都在做，也就导致了一批O型腿矫正失败的案例。

所以提醒各位求美者，在选择医院和医生时，请务必谨慎。

看完了这篇文章后，小编知道大家最关心的不光是O型腿矫正手术效果如何，对于价格是否合理也是十分在意的！市面上O型腿矫正的收费价格也各不相同，那么你所在的地区O型腿矫正什么价格才是合理的呢？导致这个价格不同又因为什么呢？如果想要知道你所在地区最划算的项目价格，大家可以点击“在线咨询”，来询问我呦~