韩式瘦脸

　　丰胸有效的天然办法有哪些

　　一、丰胸秘籍：抓住丰胸佳期

　　招数详解：在月经来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。

　　成效分析：这3天为丰胸最佳时期，这7天为次佳时期。因为在这10天当中，影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。

　　二、丰胸招秘籍：呼吸丰胸

　　招数详解：盘腿端坐、两脚底并拢；两膝尽量向下、上半身尽量向上伸展、两臂尽量向上伸直；用鼻吸气，控制双肩不上抬，充分扩展胸廓，同时上半身前倾、腹部尽量下压；上半身倾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住气时、边用嘴吐气边抬起上半身，两臂不要用力。起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不宜过快或过慢。

　　成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

　　三、丰胸秘籍：丰胸食物

　　(一)酸奶丰胸

　　丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。

　　丰胸美食：青木瓜酸奶冰

　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜

　　做法：

　　1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用。

　　2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可，放入冰箱冰冻口感更佳。

　　(二)花生丰胸

　　丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。

　　丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤

　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量

　　做法：

　　1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分。

　　2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟。

　　3、凉后放入冰箱冰冻即可。

　　(三)山药丰胸

　　丰胸功效：山药能为人体提供大量粘液蛋白，减少皮下脂肪的沉积，避免肥胖出现。另外，山药含有丰富的纤维，食用容易产生饱腹感。同时，山药高营养、低热量，吃多了也不会有发胖的后顾之忧。所以，山药是一种非常理想的减肥健美食品。事实还证明，山药不仅能瘦身保健，还有丰胸的功效。

　　丰胸美食：山药丰胸粥

　　材料：山药50克、薏仁50克、枸杞15克、葛根10克

　　做法：

　　1、山药和葛根去皮洗净切块，薏仁和枸杞洗净备用。

　　2、将所有材料放入电锅中，加入两碗水，可根据个人口味加入适量的盐调味，待电锅跳起即可。

　　对于乳房发育不饱满的女性，还应多吃一些热量高的食品，如蛋类、瘦肉、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得饱满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得饱满而富有弹性!（参考网站：家庭医生在线）

　　自体脂肪丰乳是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位的脂肪颗粒移植到胸部的一种隆胸术。不开刀、不出血，丰胸成效真实自然，同时又达到了减肥塑身的成效。该丰满的地方丰满起来，该瘦的地方瘦下去。

　　自体脂肪丰胸多少钱

　　据了解，现时进行自体脂肪丰乳手术的价格大约是8000-40000元，价位不定，是因为该手术的定价受到了不少因素的影响，例如：

　　1、手术方法

　　进行自体脂肪丰乳手术前，医师会为受术者制定相应的手术方案，其中的手术方法可能有所差别，最后的定价自然也是有偏差的。

　　2、手术次数

　　由于每个人的体质与术后脂肪成活率不同，所以有些人可能无法通过一次手术就能达到理想的效果，甚至需要2次或以上的手术才能收获理想的手术效果，而多次手术需要支出的费用是高昂的。

　　3、医疗机构

　　每所医疗机构具备的设备、医资、环境等等都是不同的，这也使得自体脂肪丰乳手术定价受到了一定的影响。

　　4、地方消费水平

　　自体脂肪丰乳手术的定价与每个地方消费水平的特点有关，像一些大城市的人均消费水平较高，可能就会导致自体脂肪丰乳手术的价格偏高。

　　自体脂肪丰胸的注意事项

　　1、选择医院要谨慎，只有大规模、高口碑、医疗条件好的医院才值得你信任。

　　2、根据自己的体质与形态特点选择相应的注射丰胸手术方案，理智看待丰胸手术与效果。

　　3、小心护理手术创口，注意卫生清洁，避免感染。

　　4、保护胸部，避免进行剧烈运动与撞击胸部。

　　5、手术后半年内不适宜佩戴含钢圈的内衣。

　　6、听从医嘱，定时复诊