小腿肌肉可以抽脂吗

　　什么是小腿脂肪抽吸术，脂肪抽吸术是近年来欧美盛行的一种减肥手术。它是利用负压抽吸原理，除去全身许多部位的脂肪组织，以达到减肥、美化体形的目的。下面小编就带大家走近小腿脂肪抽吸术，让我们一起来探究它的奥秘吧！

　　一、小腿美学及相关解剖

　　正常小腿的形态从整体上看，上部略细于中部，中部下部又逐渐变细，在近踝关节处变为最细小。小腿长度为身高的1/4，两个头长。小腿最大周径为小腿长度的3/4，最大周径位于上、1/4水平附近。正面观，小腿内外侧各形成一弧线，内侧弧线较外侧弧线平直，外侧弧线最外凸出部分较内侧靠上。当双膝并拢站立位时，从正面可观察到膝关节到小腿肚、小腿肚到内踝处各形成一模形间隙。

　　解剖学上小腿上界为平腔骨粗隆的环形线，下界为内、外踝基部的环形连线。小腿由浅至深可分为皮肤、皮下组织、深筋膜、肌肉及骨憾。

　　浅层结构：皮肤较厚而紧，移动性小，血供较差，皮下脂肪少。皮肤静脉主要有大隐静脉和小隐静脉。皮神经主要有三条，隐神经、腓浅神经和腓浅神经，司皮肤感觉。做小腿脂肪抽吸术时应避免损伤上述神经血管。

　　深层结构：小腿由腔骨、腓骨支撑。小腿后骨筋膜鞘分浅深两部分别容纳小腿后区肌群：浅部容纳由腓肠肌内、外侧头与比目鱼肌构成的小腿三头肌。深部容纳小腿后群深层肌及腘肌。其血供主要由腔前动、静脉与腔后动、静脉供应。深层神经主要有腓深神经及腔神经，司运动及感觉。

　　二、小腿脂肪抽吸术

　　术前对患者皮下脂肪进行评测，一般认为指捏试验可捏起的厚度大于等于2cm，可有足够的脂肪吸出达到改善外形的目的。因脂肪堆积而造影响小腿外观者适用于此术。如果畸形是肌肉或骨路等原因造成的，则单纯吸脂的效果甚微。

　　麻醉可选择局部肿胀麻醉，亦可联合其他麻醉方法麻醉。术前设计、标记抽吸范围。切口可选择在内外踝、腘窝内外侧。脂肪抽吸多在小腿内后、后和外侧，前侧皮下脂肪较薄。

　　抽吸量不可过多，并注意维持小腿自然曲线美感。抽吸小腿后部和内侧的脂肪时，应以浅层脂肪抽吸为主，避免损伤该区域内皮下深层的重要静脉、淋巴结构及神经。术后引流、弹力网加压包扎。

　　因小腿的表浅解剖结构的特殊，单纯的小腿脂肪抽吸往往达不到缩容塑形的目的，且较易造成皮肤外观的凹凸不平。术中也易损伤皮下的静脉、神经及淋巴结构，造成水肿、皮肤感觉减退等症状。对于术者而言，充足的术前准备，术中对重要皮下表浅结构的足够认识和保护是减少上述情况发生的关键。虽然小腿单纯吸脂术的适应证和塑形效果具有一定的限制性，但仍是现今较为安全、可靠的小腿塑形手术方法。

　　小编寄语：手术是在膝盖的后侧、在脚踝部做小切口进行，术后需要加压包扎、穿强弹力袜，将小腿抬高这样有利于尽快恢复。小腿粗在年轻女性中是很常见，但不是所有的小腿都能够通过小腿吸脂瘦小腿。

　　很多女孩子都因为自己的腿粗而困扰着，尝试过很多办法，但有时坚持不下来，有时方法不得当而导致小腿变得更粗。大多数女孩子又不愿意去健身房健身，其实居家的减肥小方法，不错的选择就是跳绳了。但是要想用跳绳来减脂是需要大量的有氧运动的，还要控制适当的饮食，两个环节相互配合才可能达到最佳的效果。

　　跳绳时注意自己腿部的动作，你可以分为单脚或者双脚，但是落地的时候都不要用整个脚底着地要用前脚掌着地。落地时膝盖可以稍稍弯曲，要轻起轻落，因为这样可以有缓冲作用，以免韧带拉伤。摇绳的节奏可以自行来控制，根据自己的耐受力而定。但不要在出汗之后就停止，出汗了说明脂肪在燃烧，所以要坚持。如果感觉到疲惫可以换另只脚，双脚时可以换做单脚，注意跳绳时要保持呼吸均匀，动作一定要标准，挺胸抬头保持上半身的笔直。

　　做完跳绳运动后一定要做一些拉伸运动，这样会使腿部的肌肉变得均匀。有一些女孩子，跳绳之后腿变得更粗了，可能就是因为，结束后没有做拉伸运动从而导致了萝卜腿，使腿部越跳越胖了。所以，配合适当的拉伸运动，可以防止腿部肌肉堆积，起到使小腿纤细的作用，同时也防止腿部肌肉酸痛。