去法令纹怎么去

　　如果你在日常生活中注意皮肤的保养，持之以恒地坚持美容，就可以有效地延缓皱纹的产生。

　　首先，对每个人来说均应保持充足、健全、均衡的营养；

　　其次，结合每个人的实际情况进行适宜、适量特别是持之以恒的体育锻练，始终保持健康的体魄；

　　其三，建立良好的生活、工作习惯、生活作息制度；

　　其四，对受任何疾病如外来创伤或精神上的打击和压力要有良好的承受能力、始终保持乐观的心态；

　　其五，在皮肤美容医师的指导下，结合自身皮肤的特点与类型选用一至二种适合于自己的护肤品；

　　其六，在皮肤科医师指导下，结合自己皮肤及身体的实际情况，适当的、有选择的“护肤美容”也是可以的。其实最好的皮肤护理是很好地保持皮肤的洁净与健康，最好的护肤品是无污染的、未经特殊消毒剂处理的纯净天然水；

　　此外，尽可能避免任何强烈的日光暴晒、紫外线及放射线对人体皮肤的损伤，对延缓皱纹的发生都是十分重要的。

　　岁月总是无情地在人们身上打下它的烙印。为了永葆青春，留住美丽容颜，人们常常不惜“花重金，寻良方”。但是，其实日常生活中有许多，我们每天只要稍加注意，都是重要的驻颜之术。

　　1.仰睡

　　美国皮肤病学会警告，夜间长期使用某种睡姿会导致长出“睡眠皱纹”——逐渐形成于皮肤表面，起床后也不会消失的皱纹。侧身睡觉会增加脸颊和下巴的皱纹，趴着睡会让你额头长出皱纹。美国皮肤病学会称，仰睡可减少皱纹生成。

　　2.多吃鱼，尤其是鲑鱼

　　鲑鱼(和其他冷水鱼)不仅是蛋白质——无暇肌肤的构成之一的主要来源，它还是必要的脂肪酸Ω-3的重要来源。耶鲁皮肤学家尼古拉斯·佩里科恩博士说，必要的脂肪酸可滋养皮肤，让肌肤饱满而年轻，帮助减少皱纹。

　　3.不要眯眼睛，必要时使用放大镜

　　美国皮肤病学会称，像眯眼斜视之类面部反复运动会导致面部肌肉“过度劳累”，在皮肤表层之下形成细纹，这些细纹最后会变成深纹。要保持眼睛的宽度：必要的话可使用放大镜。聪明的话还要随身携带太阳镜，因为太阳镜可预防眼周肌肤遭受日光损害，也有助于你远离迷眼。

　　4.使用果酸

　　天然水果酸不光可除去肌肤表面的死皮，还可延缓皱纹生成，尤其可预防眼周皱纹。新研究显示，果酸浓度越高，越有助于促进胶原蛋白的合成。

　　5.用可可粉替代咖啡

　　刊登在《营养学杂志》上的一项研究显示，富含两种食用黄酮醇(右旋儿茶精和左旋表儿茶精)的可可粉可以保护皮肤免受日光侵害，改善皮肤细胞的新陈代谢，增进肌肤补水功能，能使皮肤看起来和摸起来更光洁。真是好东西!

　　6.不要过度洗脸

　　马里兰大学医学中心的皮肤学家称，自来水能洗去皮肤的天然保护油脂和水分，而这两项都是保护皮肤不长皱纹的不二法宝。频繁洗脸就会洗掉这层保护。如果你的洗脸皂不含皮肤保湿因子，最好选择洗面奶而不是肥皂。

　　7.尝试使用维生素C

　　杜兰大学的研究发现，维生素C能促进胶原蛋白的生成，保护皮肤免受紫外线的侵害，还可改变色素沉着问题，改善皮肤发炎状况。但是，可能关键要看你使用维生素C的类型。目前大多数研究将抗坏血酸维生素C指认为是去除皱纹最有力的武器。

　　8.多吃大豆

　　研究显示，大豆可能有助于保护或者治疗日光老化损伤。一项发表在《欧洲营养学杂志》上的研究报道，服用一种大豆补品只要6个月就可改善皮肤组织，使皮肤变得紧致。这种大豆补剂的成分还包括维生素、鱼类蛋白和白茶精华、葡萄籽和番茄。

　　9.避免日晒，使用防晒产品

　　10.不吸烟，使用保湿产品

　　保持这十个小习惯，皱纹就会少很多，不妨试试吧！