烟台紫桢国际月子会馆

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医院名称:烟台紫桢国际月子会馆

医院地址: 医院地址 山东省烟台市莱山区-港城东大街299号

怎样可以瘦肚子

  现在的人是越来越注意自己的形象了,都想自己越瘦越好,在生活中,当爱美的女性看到同伴拥有迷人小蛮腰,就会羡慕不已,每个人都希望自己能够有苗条的身材,性感的腰身,苗条的身材是很多女性的愿望,每个人都希望自己身材凹凸有致,拥有纤细苗条的腰部是判定一个人身材好与否的关键所在,而腹部位置是决定腰线大小不可忽略的重要位置,它的大与小,粗与细直接影响到腰部的美观。肚子上的赘肉是让很多女生都不能穿露脐装或者紧身衣,因此很多美眉都想去除肚子上多于的肉,这是很多人都关注的一个问题,那么怎样可以瘦肚子呢?

 

  1、轻拍小腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度),拍打一次为一个节拍,共做四个八拍。

  2、横向转胯:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着胯部两侧,使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动,转动一圈为一拍,共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动,也做二个八拍。

  3、摩腹:自然站立,呼吸自然,全身放松,然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦,摩擦一次为一个节拍,共做四个八拍。

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