医院名称：沈阳恩喜医疗美容医院
医院地址：
辽宁省沈阳市和平区十三纬路31号
沈阳恩喜医疗美容医院答抽脂后吃什么恢复快速？
沈阳恩喜医疗美容医院答抽脂后吃什么恢复快速？女人一般都会特别在意外表的形象，女性的气质在很大程度上由身材决定，拥有一个纤细的腰部是女人的梦想，身材肥胖会给女孩子的心理造成很大的影响。女性为了让自己一些身材好可以付出一切代价，那么抽脂后吃什么恢复快速?
多吃膳食纤维高的食品：膳食纤维可以减缓食品释放出能量，从而减弱脂肪在体内的聚集。每天纤维的摄入量应该为20-25克。水果，蔬菜，谷物含量高，肉类几乎不含。多吃豆制食品：豆制类食品也是很好的低脂食物。并且富含维生素和蛋白质。每天应注意摄入适当的豆制品，如：豆腐、豆浆、豆奶等。多吃些蛋白质少吃些脂肪：蛋白质可以提高你的新陈代谢率，因为你的身体在消化蛋白质的时候需要消耗能量。每摄入100克蛋白质，要消耗25克，实际摄入量为75克。否则，每100克脂肪只能消耗10克，将有90克留在你的体内。多吃富含维生素的食物：维生素被称为维持生命的营养素，可见维生素的作用，在维生素中有些维生素是机体脂肪代谢的必需参与者，如维生素BT等等。吃好午餐吃少晚餐：在下午2点前摄入了一天中60%的热量，剩下的热量留给晚餐，因此秘诀就是早些吃晚饭，让中午餐成为主餐，而少吃晚餐。
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