山东枣庄矿务局医院整形美容科

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医院名称:山东枣庄矿务局医院整形美容科

医院地址: 医院地址 枣庄市市中区胜利路188号枣矿集团枣庄医院

山东枣庄矿务局医院整形美容科|产后丰胸简单的方法

  产后的妈妈们一定重视自己的胸部,生完孩子的胸部往往是不美观的,有的人只为了快一些恢复自己的身材,就采用了一些错误的方法,这样的结果是背道而驰的,并且也会产生不好的影响。这里就为大家讲一讲产后丰胸简单的方法,让你健康自然挺拔起来。

 

  方法一:

  坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。

  方法二:

  喂奶姿势正确,哺乳时,两个乳房应交替喂奶,且每次时间不超过20分钟。

  方法三:

  宝宝断奶后,不要迅速减肥,把减肥瘦身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。

  方法四:

  选择适宜胸罩,坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩也很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。

  游泳时也是可以起到丰胸的效果的,水压能按摩胸部,胸肌慢慢的就会变得格外发达。还可以借助水中划动手臂充分扩胸。其中的蝶泳和自由泳的丰胸效果还是不错的,值得推荐。

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