高淳县人民医院医生
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高淳县人民医院|吃什么可以让皮肤变白
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每个女性对自身的皮肤都是很重视的，好的皮肤可以衬托出女性的魅力和自信，因此一些皮肤略黑的女性希望通过美白来改善自身的皮肤问题。那么吃什么可以让皮肤变白呢?
醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。
猕猴桃,草莓,芝麻,海带,山芋,不仅美白还有助于减肥呢!胡萝卜以及各种蔬菜中所包含的红,慌,橙各种色素,如类胡萝卜素等,可抑制黑色素的生成,期功效远远高于增白化妆品使用的脂质熊果苷。另外优乳酪,牛奶也可以使皮肤改善.
西红柿：这是*好的防晒食物。西红柿富含抗氧化剂西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可令晒伤的系数下降40%。而且吃熟的西红柿比生吃效果更好。
以上便是对吃什么可以让皮肤变白问题的回答，建议大家平时注意对皮肤的护理保养工作，让自己永远保持年轻。
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