西安医科大学口腔医学院(附属口腔医院)

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西安医科大学口腔医学院(附属口腔医院)口臭吃什么好的快

  在日常生活中,很多人都会出现口臭的情况,口臭的出现是非常让人苦恼的事情,因为如果出现口臭就会对一个人的生活有很大的影响,而且也会造成心理阴影,那么,口臭吃什么好的快?口臭可以吃一些口香糖来改善,效果就是不错的。

 

  1、避免吃糖和精制碳水化合物

  糖和碳水化合物好是少吃一些,这类的食物不仅会导致龋齿,而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

  2、避免辛辣食物

  葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多,气味可能滞留口中长达24小时,不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

  3、避免熏肉制品

  腊肠、熏牛肉、蒜肠等物,它们不仪有强烈的气味,而且也不容易消化,从而导致胃内产气,造成口臭。如果你将参加社交活动,则应在前24小时内,避开这些食物。

  4、富含纤维素的蔬菜和水果

  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。

  5、香芹菜

  这种草本植物有助于消除口中的异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

  相信大家已经对于口臭有一定的了解,建议千万不要吃一些辛辣刺激的食物。

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