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长沙尚美口腔|口腔溃疡是缺锌吗

  口腔溃疡的形成原因有很多,有些是由于睡眠质量低下,有些是由于饮食习惯的不规律,还有人是由于缺乏一些微量元素,那么,口腔溃疡是缺锌吗?口腔溃疡是与缺锌有一定的关系,患者想要从根源治疗,*先应该补充一些富含锌的食物。

 

  口腔溃疡是一种常见的口腔粘膜疾病,是一种以周期性反复发作为特点的口腔粘膜局限性溃疡损害,可以自愈,可发生于口腔粘膜的任何部位,以唇,颊,舌部多见,严重者可以波及咽部粘膜.

  含锌高的食物有哪些:

  1、锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中含锌量高的食物是牡蛎。

  2、根据多年的检测发现,动物性食品普遍含锌量比较高,每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。

  3、反观植物性食品,含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。

  4、贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌,若以含量来说的话,牡蛎又是其中的优者,而水果中锌的含量少。

  以上介绍了一些富含锌的食物,不但可以对治疗口腔溃疡有一定的帮助,锌补充上来还可以使人增加食欲,能够很好的补充人体所需的营养。

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