大连瑞珍医疗美容门诊

　　大连瑞珍医疗美容门诊|女人喝什么去斑养颜？现在很多不健康的生活方式，或者是生活压力的增大，是很多人的肌肤受到了很大的刺激。慢慢的就会出现很多的问题，比如色斑，雀斑等，很多女性都在苦恼怎么祛斑养颜，其实很多人都不知道饮食也是可以控制脸部的美丽。那么女人喝什么去斑养颜?红枣菊花粥，同菊花一起放入锅里清水熬制，直接食用可以祛斑养颜。

　　一、红枣菊花粥：红枣50g，粳米100g，菊花15g：将红枣和粳米一起清洗干净，然后连同菊花一起放入锅里清水熬制，熬出浓稠的粥以后待其凉了便可以加入适量的红糖调味，直接食用即可。

　　二、莲子薏米粥：莲子30g，芡实30g，薏仁米50g，桂圆肉10g，蜂蜜适量：可抚平皱纹，祛斑美白，嫩肤滋润

　　*先在煮粥前要现将莲子、芡实以及薏仁米用清水浸泡半小时，之后再与桂圆一起放入锅里用文火煮到烂熟，*后按照个人喜好加入适量蜂蜜调味即可食用。

　　三、生姜红茶：生姜500g，红茶250g，盐100g，甘草150g，丁香25g，沉香25g：祛斑美白，嫩肤细肤，抚平皱纹：容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少将准备好的原材料一起捣碎成粉末状，每次取这些粉末大约15到25g左右，晨起后泡水食用，每天可以多喝几次哦。

　　*后多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主。多喝开水建议找中医辨证用中药治疗,还要养成好的生活习惯，保持良好的情绪。

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