龙岗中心医院烧伤整形外科医生
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龙岗中心医院烧伤整形外科|*次公开如何正确祛斑的方法
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斑点对美的影响十分的大，形成斑点的原因也有非常的多，斑点的分类同样也是非常的多，想要正确的祛斑就要找到斑点形成的原因。那么正确祛斑的方法是什么呢?要做到在日常就对皮肤的保护，多补充水分以及维生素，积极的进行防晒等方法都可以**的去除斑点和遏制斑点的产生。
1 、防晒。斑点的产生主要是由于黑色素的沉积，所以日常防晒是预防长斑和防止脸上斑点颜色变深的重要方法。紫外线是不管阴天晴天还是雨天都会产生的，所以一年四季的防晒是非常重要。所以每天擦防晒霜是美白祛斑的重中之重。
2、多喝水。很多人提倡每天8杯水，但是每天要不止喝8杯水。喝水有助于清除肠道里的*素垃圾，而绿茶、柠檬水之类的水更有助于美白、瘦身。但是晚上9点之后尽量少喝水，因为晚上喝太多的水容易水肿。
3、多吃富含纤维植物和美白水果及豆浆牛奶。纤维植物有助于体内排*，人体内没有*素沉积，斑点的颜色就不会变深，而西红柿、柠檬、之类的水果有很大的美白效果。每天一杯豆浆或者牛奶可以美白细腻皮肤。
生活中就有许多常见的水果和蔬菜都对斑点有着很好的效果，而且多食用水果和蔬菜对人的身体也是有一定的好处的。
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