山东武警医院医学整形美容中心医生
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山东武警医院医学整形美容中心|什么东西吃了美白皮肤
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女性朋友都希望可以拥有一身洁白的皮肤，但是由于遗传或是长时间在紫外线的照射下就会导致皮肤变黑，这也是困扰女性朋友的一大难题。其实现在有很多可以让皮肤变白的方法，比如吃杨桃、腰果、菠萝等水果都具有美白的效果。
1、杨桃中含有果酸，能够控制角质细胞内聚，防止黑色素沉淀，**去除或淡化黑斑。而且果酸能够进一步软化角质，促进皮肤新陈代谢，加速皮肤更新过程，让皮肤焕然一新。
2、四大干果之一的腰果，不仅口味棒棒的，还具有预防疾病、延缓衰老的功效。而腰果中含有丰富的B类维生素，以及维生素A，可以防治夜盲症、干眼病等眼病，也是美白食物之一。
3、菠萝汁多味美，含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质，以及胡萝卜素、尼克酸、抗坏血酸和膳食纤维等。并能补充人体所需的所中元素，帮助消化排除体内*素，改善皮肤干裂，消除斑点。
4、枇杷中含有碳水化合物、铁、钙、磷、镁等多种人体需要的营养素，还有胡萝卜素、水果酸、柠檬酸等，能够预防癌症，延缓衰老。但是脾虚泄泻者应忌食，并且枇杷仁不能吃，因为有*。
以上就是具有美白效果的水果，希望可以给需要帮助的女性朋友解决烦恼。
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