成都心悦容医疗美容门诊部医生
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成都心悦容医疗美容门诊部|怎么瘦脸瘦下巴
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很多爱美的人*注重的一定是自己的脸，不论男生还是女生，这件事都一样的重要，那么今天想给大家介绍的是关于瘦脸和瘦双下巴的方法，只要脸和下巴瘦下去了，那么你脸上的轮廓才能更加明显，那么怎么瘦脸瘦下巴，进行双下巴激光溶脂或抽脂治疗，效果立竿见影。瘦脸操也非常**果。
低热量菜单加运动才是瘦脸关键所在，荤素搭配，多菜少肉，主食*选豆类薯类，次选粗粮，*后选细粮，戒掉所有甜点零食宵夜，吃饭细嚼慢咽，少吃高脂高糖甜点零食，少吃油脂过高的拉圾食品，睡前不要吃东西。全身瘦了以后，脸上也会慢慢瘦下来的，除此以外，还可以根据具体情况，进行双下巴激光溶脂或抽脂治疗，效果立竿见影。
做瘦脸操，面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。好像吹口哨般轻松，将嘴巴嘟起，然后慢慢吹气使脸颊膨胀起来，持续约五秒，如此重复三次左右4.用双手掌轻轻紧贴腮帮子，然后将嘴巴张开呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重复相同动作5次"。
以上是关于瘦脸和瘦下巴的一些方法，希望大家都能找适合自己的方法。
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