合肥贝杰口腔医院

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医院名称:合肥贝杰口腔医院

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合肥贝杰口腔医院|怎样才能去口臭

  口臭,非常难受,不敢靠近别人交流,时常感到自卑,在这个时代,交流是非常重要的,那么怎样才能去口臭呢?在平时要注意口腔卫生,可以多吃一些口香糖,或者饭后用一些盐水来清洗口腔内的残留物,可以**的防止口臭。

 

  1.多嚼嚼口香糖,或者使用口气清新剂。饭后用淡盐水漱口,能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。咀嚼香菜、茶叶或花生米,咀嚼时间越长越好,能让其本身特有的香气充分分解出来,可净化口气。

  2.养成饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑,这类含蛋白质较高的食物*易引起口臭。

  3.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。吃饭时不要吃得过饱,饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。

  4.平常在紧张的工作中,到休息日空下来,很多人都有爱睡懒觉的习惯,形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。

  在平时要注意不要吃辛辣,吸烟,饮酒这些带有很大刺激性气味的食物,尽量以清淡为主,不仅可以帮助身体排*,还可以对口腔环境有所保护。

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