合肥贝杰口腔医院
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合肥贝杰口腔医院|怎样才能去口臭
口臭，非常难受，不敢靠近别人交流，时常感到自卑，在这个时代，交流是非常重要的，那么怎样才能去口臭呢?在平时要注意口腔卫生，可以多吃一些口香糖，或者饭后用一些盐水来清洗口腔内的残留物，可以www.huaroo.net的防止口臭。
1.多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎;或用鲜芦根泡水喝。咀嚼香菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。
2.养成饭后漱口的习惯，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物www.huaroo.net易引起口臭。
3.平时注意保持口腔湿润、勤喝水。有顽固性口臭的人，应坚持每顿饭后刷牙。积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通过嚼茶叶、 口香糖或吃几个大枣的方法来消除。
4.平常在紧张的工作中，到休息日空下来，很多人都有爱睡懒觉的习惯，形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小时睡眠时间，不要时间过长或者过断，否则也容易引起口臭。
在平时要注意不要吃辛辣，吸烟，饮酒这些带有很大刺激性气味的食物，尽量以清淡为主，不仅可以帮助身体排www.huaroo.net，还可以对口腔环境有所保护。
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