松原高盛辉医疗美容门诊部医生
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松原高盛辉医疗美容门诊部|夏季养生必吃十种食物
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一个健康的身体是每个人都所追求的，是所有活动得保证。所以当今社会许多人都想知道夏季养生必吃的十种食物有哪些。西红柿，鸭蛋、莲子养、大豆、莴苣、草菇、蜂蜜、茄子、苦瓜和草莓都是夏季必吃的食物。具体吃什么需要根据自己的实际情况。
西红柿去火
西红柿是我们生活中*为常见的一种蔬菜，它的营养也十分丰富，而且它同样也是夏季清热解*的不错的选择，用中医的话而言，西红柿的作用就是帮助肝去火。
鸭蛋补夏
人们常说，在立夏的时候吃蛋，所以叫做“补夏”。这样可以使人在夏天不会因为饮食问题变得消瘦。
莲子养心
养心季节是夏，此时心脏*脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。
大豆排*
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时还能为你补充蛋白质
莴苣利湿
莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动、通利消化道
草菇抗癌
草菇蛋白质中，人体八种必需氨基酸齐全、含量高，占氨基酸总量的38.2%
蜂蜜清热
早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能帮你化解“夏热”之外，还能给你带来一天的甜蜜好心情
茄子抗老
夏季对人体的消耗非常的大，而茄子中含有非常丰富的维生素E
苦瓜
俗话说:天热食''苦''，胜似进补。
草莓解*
夏季是盛产草莓的季节。食用草莓能促进人体细胞的形成
以上就是夏季必吃的十种食物，希望大家在夏季可以适量服用，同时希望大家都可以拥有健康的身体。
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