泉州贝臣·贝成口腔连锁(晋江店) 怎样防止牙龈萎缩_泉州贝臣·贝成口腔连锁(晋江店)

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医院地址：福建省泉州市晋江市青阳永福里泉安中路717号百

泉州贝臣·贝成口腔连锁(晋江店) 怎样防止牙龈萎缩

　　随着现在时代的进步，人们生活质量的上升，但是同时因为食物种类繁多，口腔问题出现几率直线上升，那么怎样防止牙龈萎缩呢?平时要勤刷牙，可以吃一些奶制品，不仅可以补钙，还能保护牙龈，防止口腔问题的发生。

　　1.常吃奶制品不仅补钙，还能保护牙龈，若能保证每天有50克奶制品的摄入，可以减少很多口腔疾病。

　　2.枸杞子对身体的益处不言而喻，健脑明目，保肝强肾，你可能不知道它对牙龈还能起到一层保护膜作用，吃法也没那么讲究，每天想起来抓个十几粒泡水喝，长期坚持会收到意想不到的效果。

　　3.推荐使用刷毛较软，顶端圆钝的牙刷。牙膏以含氟牙膏为佳，其中含的磨擦剂应粗细合适。同时要学会正确的刷牙姿势，大多数人可采用竖刷法或短横颤动法。在必要的情况下使用牙签、牙线以清理牙刷难以到达的位置等。

　　4.注意保持口腔清洁,常用淡盐水漱口,生活有规律,保证充足的睡眠,坚持体育锻炼等.此外饮食调节也很重要,尽量吃清淡的饮食,多吃蔬菜,水果可以清理肠胃,有助于保持大便通畅.蜂蜜,西红柿,柠檬,海带,萝卜,芝麻,梨,荸荠,西瓜,甘蔗等食品,具有清热去火,润肺养阴的作用,可以经常吃一些。

日常生活中，尽量避免一些刺激性的食物，不仅会影响口腔问题，还会出现口臭等现象，以上就是一些预防牙龈萎缩的方法，希望可以帮助到大家。

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