西宁韩海俊医疗美容|怎样吃薏米可以祛斑_西宁韩海俊医疗美容

医院名称：西宁韩海俊医疗美容

医院地址：青海省西宁市城西区文汇路与文景街交叉口北150米

西宁韩海俊医疗美容|怎样吃薏米可以祛斑

　　薏米中含有很多身体内需要的元素，很多流传说明星每天都要喝一些薏米粥来保持年轻化，那么怎样吃薏米可以祛斑呢?在选择薏米上，要尽量挑一些颗粒大，饱满，色泽呈白色的*好，然后配合莲心，百合，红糖等配料对祛斑有很好的帮助。

　　1.绿豆薏米粥，将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥。效果：绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌肤的功效，而绿豆则有解*的作用，使体内*素尽快排出。，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。

　　2.米莲子百合粥，薏米50克，莲子(去心)30克，百合20克，先煮烂，再与粳米50克同煮粥用适量红糖(或蜂蜜)调味食用。

　　3.祛斑面膜粉，材料：薏苡仁30g、杏仁30g、冬瓜仁30g、滑石30g、白芷30g、明玉竹30g、益母草30g、皂刺30g、百合30g。用法：将上述药物研磨成细粉，可以用牛奶、橄榄油或蜂蜜调成糊状，敷于面部，3-4次/周，可以祛斑美白。

　　4.薏米美容酒，材料：薏米粉、米酒做法：薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。

　　5.红豆薏米粥，准备适量的红豆、薏米，然后将它们分别泡制3小时左右，然后将其放入锅中煮15分钟后加入适量的冷水再煮5分钟。薏米含热量高，能促进皮肤的新陈代谢。与红豆搭配在一起消肿去湿利尿，同时也能增强肠胃蠕动，让皮肤上的黑色素与斑点通通扫走。

以上就是一些薏米粥祛斑的方法，薏米是一种对身体非常有帮助的食物，可以每天都吃一些，希望可以帮助到更多爱美人士。

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