贵州整形口腔外科医院|上火舌头起泡怎么办_贵州整形口腔外科医院

医院名称：贵州整形口腔外科医院

医院地址：贵州省贵阳市云岩区中华北路101号贵州整形口腔外科医院(利美康)3楼

贵州整形口腔外科医院|上火舌头起泡怎么办

当代人生活压力过大生活节奏加快，加上常吃辛辣等食品，生活不规律经常熬夜加班，容易上火引起舌头起泡，舌头起泡非常疼严重影响正常饮食以及语言交流，这种情况让我们非常头疼，那么上火了舌头起泡疼痛难忍我们到底该怎么办呢?

　　1，放松心情

　　既然通常舌头起泡的主要成因是因精神压力过大，身体上火造成的，所以*先要先缓解压力，放松心情。

　　可以通过听音乐、练瑜伽等方式来缓解心中的压力。

　　2，充足睡眠

　　由于经常加班加点、丰富的夜生活都会引起身体上火而导致舌头上火起泡。因此保证充足的睡眠，生活规律可以改变身体上火而引起的舌头起泡。

　　3，清淡饮食

　　禁烟、禁酒、不吃刺激性的辛辣食物，如麻辣火锅、麻辣烫等

　　多吃绿叶菜(如油菜、菠菜、小白菜)和水果(猕猴桃、西瓜等)，补充充足的维生素C。

　　4，补维生素B

　　通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。

　　5，凉茶去火

　　多喝水，特别是每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水来喝可以去火，以消除舌头起泡的症状。

　　6，多喝水，还可以每天泡几壶菊花茶、蜂蜜水、茉莉花茶来喝可以**地去火，以消除舌头起泡的症状。都有很不错的效果，大家不妨可以试试。

　　以上便是关于舌尖上火起泡的基本解决办法。

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