无锡口腔医院|牙龈把牙齿包住了怎么办
有些人的牙龈结构比较特殊,把牙齿都包住了,因此特别害怕牙龈更容易受到硬质食物的干扰,出现明显的损伤。大家要是有类似的情况,可以看一下是否存在牙龈的疾病,然后调整好饮食,养成良好刷牙的习惯,避免大量的细菌残留在牙齿的缝隙当中。要是还不是特别理解,可以参考一下下面的各种解决方案。
1、定期检查
定期到口腔医院去做检查,可以及时发现口腔内部的疾病,从而起到预防牙龈萎缩、牙周炎等病症的出现。一旦发现牙齿或者牙龈出现了问题,可以做一做牙齿的清洁,减少细菌的滋生。
2、纠正刷牙的习惯
好的刷牙习惯是每天早晚各刷一次,每次刷牙的时间要达到3分钟左右,这样才能起到清洁细菌的效果。冲冲忙忙的刷牙不仅浪费了时间,还会导致牙齿出血。
3、多吃高蛋白食物
高蛋白的食物有鸡蛋、花生、黄豆、鱼等,多吃这类型的食物可以保证人体每天营养的摄入,补肾、补血的同时让牙齿变得更坚固,牙龈变得更健康。
4、避免质地过硬食物的摄入
坚果类的食物都要少吃,比如核桃,不过可以将核桃一起熬粥吃。这样既避免了磨损到牙龈,还可以让营养充分的被人体吸收,简直就是一举两得。
5、适量补充维生素
适量的补充维生素可以缓解并且减少牙龈出血的情况,也可以减少口腔疾病的发生。除了直接服用维生素之外,通过平时的饮食也是可以达到补充各种维生素的效果。
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