无锡莱芙氏医疗美容门诊部|丰胸好办法
在这个追求外表美的时代,每个女人都想着办法要改变自己的身材、颜值、都变的无可挑剔,一样不能少,所以很多人想通过丰胸的方法,让自己改变成一对理想大小的乳房。很多女性疑问有什么健康的好办法吗?那么,丰胸好办法?选择健康按摩丰胸和一些小运动。
有关美胸的小运动,或许不是那么繁琐劳累的。今天介绍的两组丰胸运动,简单易学,**锻炼胸肌、结实乳房,还可以瘦小腹,紧实臀部。
动作一:背部挺直,侧身站立,双脚分开,约和两肩同宽,脚跟错开,双手掌心向外,置于后腰部,调整呼吸均匀,保持姿势向后方仰至极限,感觉肩胸部扩张。
动作二:站立,挺胸、收腹、缩臀,单腿向后弯曲,肩膀打开,双手在身后抓住脚背,努力将小腿与大腿贴紧,但注意保持上半身挺直。 该动作不仅能让胸部坚挺,更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。
15分钟按摩:
1、洗完澡后,涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上,用双手虎口包围胸下围,由外向内推按。
2、用指腹由胸下围往上拍滑,至上胸、颈部的位置,反复数次。
3、双手交替使用四指的指腹,由下往上有节奏地于胸下围轻拍。
4、双手虎口置于乳房两侧,用力往前挤压与按压。
5、使用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压。
坚持锻炼,一定会得到想要的结果。
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