深圳五一齿科口腔|嘴唇干裂吃维生素几_深圳五一齿科口腔

医院名称：深圳五一齿科口腔

医院地址：深圳福田区福民路东方欣悦居商业裙楼一层。

深圳五一齿科口腔|嘴唇干裂吃维生素几

　　不少朋友都出现过嘴唇干裂的症状，情况严重者，很可能会导致嘴唇出血，那么，嘴唇干裂吃维生素几呢？其实，嘴唇干裂不只是缺乏一种维生素，所以需要先查明是哪种维生素缺乏，之后才能知道需要补充哪种维生素，嘴唇干裂一般建议吃维生素B2、维生素A。

　　1、嘴唇干裂吃维生素几？
　　嘴唇干裂是很常见的现象，造成的原因多样，就个人而言，可能是因为缺乏维生素B2、维生素A，也可能仅仅是因为缺水！嘴唇干裂多发生在秋冬季节，主要原因是秋冬气候干燥、风沙大，加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水，多吃新鲜蔬菜水果补充维生素B2以及维生素A。
　　2、维生素B2的食物有哪些？
　　维生素B2是形成人体组织、器官表面的一种重要营养物质，由于维生素B2在人体内是无法储存的，但是人体每天又需要，所以我们必须从每天摄入的食物中来补充，食物中主要有动物肝、心、肾等，该类食物中维生素B2的含量非常高，其次是奶制品。所以建议大家可以经常吃一些猪肝、奶酪等多种含维生素B2的食物。
　　3、维生素A的食物有哪些？
　　维生素A只天然存在于动物性食物，富含维生素A的食物主要有动物肝脏、鱼虾类、奶油和蛋类等动物性食物。此外，咸带鱼、鲭鱼、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、牛奶等也含有维生素A。

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