深圳五一齿科口腔|嘴唇干裂吃维生素几
不少朋友都出现过嘴唇干裂的症状,情况严重者,很可能会导致嘴唇出血,那么,嘴唇干裂吃维生素几呢?其实,嘴唇干裂不只是缺乏一种维生素,所以需要先查明是哪种维生素缺乏,之后才能知道需要补充哪种维生素,嘴唇干裂一般建议吃维生素B2、维生素A。
1、嘴唇干裂吃维生素几?
嘴唇干裂是很常见的现象,造成的原因多样,就个人而言,可能是因为缺乏维生素B2、维生素A,也可能仅仅是因为缺水!嘴唇干裂多发生在秋冬季节,主要原因是秋冬气候干燥、风沙大,加上人体维生素B2、维生素A摄入量不足造成的。预防措施为多喝水,多吃新鲜蔬菜水果补充维生素B2以及维生素A。
2、维生素B2的食物有哪些?
维生素B2是形成人体组织、器官表面的一种重要营养物质,由于维生素B2在人体内是无法储存的,但是人体每天又需要,所以我们必须从每天摄入的食物中来补充,食物中主要有动物肝、心、肾等,该类食物中维生素B2的含量非常高,其次是奶制品。所以建议大家可以经常吃一些猪肝、奶酪等多种含维生素B2的食物。
3、维生素A的食物有哪些?
维生素A只天然存在于动物性食物,富含维生素A的食物主要有动物肝脏、鱼虾类、奶油和蛋类等动物性食物。此外,咸带鱼、鲭鱼、鳝鱼、鱿鱼、蛤蜊、奶油、牛奶等也含有维生素A。
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