东莞美瑞儿医疗美容|喝酸奶皮肤会不会变白?
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东莞美瑞儿医疗美容|喝酸奶皮肤会不会变白?在日常的生活中有许多人早上会喝一杯牛奶,牛奶对人的身体健康以及其他都有很好的作用,日常经常喝的酸奶也对肠胃有非常好的帮助,同时还可以使皮肤美白,酸奶是经过发酵支撑的,其中含有大量的乳酸菌和各种维生素,都可以**的抑制黑色素的产生,长期吃酸奶对美容皮肤有很大的帮助。
面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等)。奶中脂肪含量一般是3%-5%。经发酵后,乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍。这些变化使酸奶更易消化和吸收,各种营养素的利用率得以提高。 酸奶由纯牛奶发酵而成,除保留了鲜牛奶的全部营养成分外,在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素,如VB1、VB2、VB6、VB12等。
特别是对乳糖消化不良的人群,吃酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。鲜奶中钙含量丰富,经发酵后,钙等矿物质都不发生变化,但发酵后产生的乳酸,可**地提高钙、磷在人体中的利用率,所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。
日常生活中的许多常见食物都可以对美容有着一定的功效,特别是是蔬菜水果之类,应该多食用。
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