梅州市人民医院口腔科

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梅州市人民医院口腔科|嘴里起泡怎么办

在季节交替的时刻,或者在干燥的地区,人们的身体防卫机制变差,于是会出现一些小毛病,比如说上火,上火并不会危害人们的身体健康,但是带来的疼痛是真实的,特别是嘴里起泡的时候,人们往往难受的寝食难安,下面就为大家介绍一下嘴里起泡应该怎么办。

 

平时注意合理地安排作息时间,不要熬夜通宵,保证每天都能有8小时左右的睡眠时间。休息不好,身体的抵抗力有所下降,这时候就会很容易长水泡。

干燥的季节,或者像是北方寒冷天气,室内有暖气,空气中湿度较低,如果稍不注意保养,就更加容易因为缺水而起水泡。这种情况下,补充充足的水分,多吃维生素含量高的水果无疑是个很好的选择。

平时对烟酒有嗜好的朋友要戒烟限酒,因为香烟、酒精是属于强刺激的物质,不仅会增加疼痛感,也会使得水泡愈合速度缓慢。

缺乏维生素尤其是维生素B2也是口腔起水泡的常见原因之一,*对这种情况要多吃豆制品、动物肝脏、新鲜蔬菜等富含B族维生素的食物。

少吃油炸、烧烤、狗肉、羊肉等,前两者属于高温高热量的食物,后两者性温,吃多了容易上火。

不要给自己太大的压力,也不要动不动就为了某件事焦虑着急,长期压抑愤懑的心情也是很容易导致上火起泡的。

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