新疆整形美容院口腔科|嘴唇没有血色怎么调理_新疆整形美容院口腔科

医院名称：新疆整形美容院口腔科

医院地址：新疆乌鲁木齐市天山区人民路222号1栋三层

新疆整形美容院口腔科|嘴唇没有血色怎么调理

　　不少朋友发现自己的嘴唇没有血色，而且整个人看上去没什么精气神儿，那么，嘴唇没有血色怎么调理呢？其实，有不少调理方法，一般以补血益气为主，通过饮食就可以**改善嘴唇没有血色的情况，下面就一起来了解一下吧！

　　嘴唇没有血色可能是由血虚导致的，要多食含铁元素丰富的食物，如猪肝、猪血、松子、菠菜等，膳食中要注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。萝卜炖牛肉、清炖排骨等有益于改善气血，补益中气。做法可以参考如下：
　　1、萝卜炖牛肉
　　材料：牛肉500克，白萝卜350克，大葱适量，姜3片，八角2个，料酒、酱油、盐、味精、红干椒适量。
　　做法：把牛肉切块，白萝卜去皮切块；葱切段，姜切片；锅中烧开水放入牛肉焯去血水，捞出过凉水备用；锅干水放油烧热，放入姜片、葱段和红干椒爆出香味，再加入牛肉；放酱油、料酒一起翻炒，添入温水没过牛肉，放八角用大火煮开后，改中小火炖煮45分钟左右；再放入白萝卜继续炖煮15-20分钟，放入适量的盐和鸡精即可出锅。
　　2、清蒸排骨
　　材料：排骨500克，葱花适量，豆豉100克，姜丝20克，生粉 2小匙，糖 1小匙，生抽 1小匙，红椒2个。
　　做法：排骨洗净切块，葱花切碎，豆豉洗净，姜切丝，红椒切碎；将所有食材倒入碟中，加少许水拌匀，腌制20分钟；蒸锅里水先烧开(这样蒸出的排骨才嫩)再放入排骨，猛火蒸10分钟，即可出炉。

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